אשמח לקבל טיפים

שלום לכולם! אני בת 20, שוקלת 72 קילו, גובה 1.68 בחודש האחרון התחלתי לעשות הליכות 3 פעמים בשבוע למשך שעה + משתדלת להמנע ממאפים, מתוקים ומוצרי בשר וחלב. אני שותה בין ליטר וחצי ל2 ליטר מים ביום. אני רוצה להוריד 10 קילו ממשקלי בצורה בריאה ואשמח לקבל עצות והערות. תודה מראש ושבוע מדהים!

שרה שלום רב, ראשית הגעת לפורום הרזיה ללא דיאטה. בגישה זו לא נהוג לתת טיפים לירידה במשקל זה יותר מתאים לגישת הדיאטה. אני מזמינה אותך להכיר יותר מקרוב את הגישה שלנו על ידי קריאה באתרים שלנו ותשובות שנתנו על ידנו בפורום הזה. אחרי שתקלטי את רוח הפורום נשמח מאד לעזור לך על פי הגישה הזאת. בברכה בלה