שאלה חשובה שמעניינת אותי, אשמח לתגובות.

אני הרבה זמן מתאמנת לחיות עפ"י הגישה הזו שמדברים עליה בפורום, ואני למדתי המון על כך. כמובן שאת התהליך אני עושה לבד לכן באתי לשאול פה את השאלה הבאה: כשאני מרגישה את האיתות לרעב, אני הספקתי להבין שיש צורות רבות להרגיש אותו, ולא רק במצב הקריטי שבו הוא הכי בולט וממש מחפשים מה לאכול באותו רגע. העניין שאני רוצה לדעת זה לגבי האוכל עצמו. קורה לי הרבה פעמים שאני רעבה, ולמרות שאני אוכלת ארוחה משביעה (צריכה להיות כזו) , אני עדיין מרגישה רעבה אחרי זמן קצר ולוקחת עוד משהו. זה יכול להגיע ל2-3 מנות נוספות, אומנם לא גדולות, אבל אחרי כל ארוחה גם מתחשק לי קצת מתוק. נכון, אני יודעת שחשק למתוק מגיע מחשק מנטלי, אבל לצערי קורה שאחרי שאני לוקחת נגיד גבינה עם צימוקים וסוכר, או דגני בוקר או חתיכת עוגה ובקיצור, כל דבר מתוק, אני לפתע מרגישה את הרוגע שמגיע ויותר אני לא רעבה כלכך... האם אני פועלת נכון?

כן את פועלת נכון בספרן -אכילה אנטואטיבית מדברות שתי הדיאטניות שפיתחו את השיטה על מציאת גורם סיפוק זה אותו גורם לא קבוע אשר מאפשר לנו להרגיש לא רק שובע אלא גם סיפוק. אצל כל אחד זה נחווה אחרת לפעמים מתוק, לפעמים עוד מנה . בברכה בלה