קושי בשמירה על משקל תקין

לפני כמה חודשים עשיתי דיאטה{האם מותר לומר כאן של מי התכנית?}ירדתי כמעט 10 קילו והייתי מאושרת.היום אני מתחילה שוב לעלות ולחזור למשקל שהייתי ואני לא רוצה לחזור אליו.אבל הקושי הוא לשמור על המשקל כי אני לא מתמידה על התכנית וזה מאוד קשה לי,מה עלי לעשות?

שלום מיכל יש לך כאן הזדמנות פז לשיעור חשוב. אינני יודעת כמה דיאטות עשית בחייך ועד כמה מוכר לך התרחיש הזה של: לרדת במשקל - להרגיש מאושרת - לעלות אט אט - לפחד - להמשיך לעלות - להתאכזב וחור חלילה יקירה, זהו מעגל של כל דיאטה. בדיאטה, שום דבר לא משתנה באמת, חוץ מכמות הקלוריות לפרק זמן מוגבל. את האשה /בחורה השמנה מבפנים, לא שינית. ההיפך, טיפחת. ולכן היא תרים ראש ותתבטא בחיצוניותך, בכל פעם שיותש כוחך. וכוחך יותש, כיוון שהדאטה פועלת מול התנגדויות פנימיות שב- 99% של המקרים מנצחות. כדי להשיג תוצאות יציבות עלייך להשתנות מבפנים. לייצר מיכל רזה מבפנים. לבנות את האשה הרזה שאת מרמת החשיבה וההתייחסות שלך: לגופך, למזון, לרגשותייך. עבודה בזירה הזו, בזירת מערכת ההנעה הפנימית שלך, זו שמפעילה את ההתנהגותך, כאילו היית מריונטה, נחוצה כדי שהתנהגות רזה תצא ממך באופן טבעי. ואז, לא רק שלא תצטרכי "לשמור" (מילה שמעוותת את המציאות של "להיות בדיאטה כל חיי"), התוצאות יישמרו באופן טבעי וקל. מה עלייך לעשות? לעניות דעתי המקצועית, לזרוק את הדיאטה לפח וללמוד לחיות נכון עם גופך ועם עצמך, כמו אדם רזה באמת. בתהליך מובנה של הרזיה ללא דיאטה, זה בדיוק מה שאני מאמנת אנשים להיות, רזים. דיאטה שייכת לעולמם של השמנים, כהתחלה ותרי עליה וקראי את המאמרים השונים בנושא הרזיה ללא דיאטה, בצד ימין של הפורום. בברכת יום יפה שלך לאה פינטו