הרזיה

שלום,אני בן 13 וחצי ושוקל 68 קילו,גובה 1.64,ורציתי לדעת איך אני יכול לרזות כמה שיותר מהר.

שלום לך, החכמה היא לא לרזות החכמה היא להפוך לרזה.\ אתה ילד ונמצא בתקופה חשובה ורגישה מאד בחיים שלך. ממליצה לך בחום לשתף את הורך ולבקש מהם עזרה בהרזיה נכונה עבורך. בברכה בלה

הבנתי,אבל כדאי לי להרים משקולות,ולעשות הרבה ספורט?