ירידה במשקל

שלום אני בת 56 כבר שנים ללא מחזור מאז ועד היום עליתי במישקל קרוב ל 4 קילו שאני לא מצליחה להוריד אני שומרת על תזונה נכונה אצל דיאטן עושה ספורט באופן קבוע יש ירידה בהקפים אבל לא במשקל עשיתי בדיקת של בלוטת מגן והכל בסדר מה הבעיה שאני לט יכולה להוריד במשקל אשמח לתשובה

אתי היקרה, מה שהכי חשוב בעיני זה במה את בוחרת להתמקד. מה נותן לך מיקוד במספר על המאזניים? האם את בריאה, נמרצת,מרגישה טובה,נראית טוב - נראה לי שכן על פי התאור שתארת את עצמך ויחד עם זאת את בוחרת לא להיות מרוצה מגופך לא כי הוא שמן, חולה או נכה אלא כי המספר שאת רואה על המאזנים ששוקלים אותו הוא גבוה מידי לטעמך. אחרי הכול מי קבע כמה צריך לשקול??? מי אמר שאת לא בסדר וצריכה לרדת עוד? ממליצה בחום לשנות מיקוד. שני את המיקוד תשתנה ההרגשה שלך. בברכה בלה