הריון

אני בהיריון ועליתי כבר 7 קילו ,שבוע 20. כל החיים אני שומרת על המשקל ומידותיי קטנות ופתאום בבת אחת עליתי ואני חוששת מהשמנה יתרה עד סוף ההירון. מה לעשות ? אני לא מאלה שסבלו מבחילות והקאות בתחילת ההריון...

שלום לינדה ראשית, ברכות. מאחלת לך הריון בריא ומרגש שיסתיים בלידה קלה ומשמחת. מתוך סקרנות וברשותך אשאל, איזה מספר הריון זה? והשאלה השניה שלי תהיה, למה את מייחסת את העליה הזו במשקל? אשמח לתשובותייך הכנות והרציניות על מנת להמשיך הלאה ערב נעים שלך לאה פינטו

לאה היקרה תודה על החמימות שמעבר לכתב זהו היריון ראשון והייתי בטוחה שאני רק 4-5 ק"ג יותר.. אני בשבוע 20 וראיתי שמשקלי כבר 7.5 ק"ג יותר... זה מלחיץ..כי כולם אומרים לי שחכי בשליש האחרון תעלי הכי הרבה.. אני מייחסת את העלייה במשקל למזון ולהריון - שמתי לב שאני אוכלת יותר למרות שאני אוכלת בריא. אמי אומרת לי שזה חשש מוצדק...אבל זה לא מרגיע אותי, כי היא הייתה רזה והקיאה והכי הרבה שעלתה היה 12 ק"ג... לתשובתך הכנה אודה

בוקר טוב לינדה את יכולה להיות בטוחה שכאן תקבלי רק תשובות כנות ואחראיות. השאלות לא נשאלו לחינם והאמת היא היתה לי תחושה שמדובר בהריון ראשון. ראשית, אני רוצה להזכיר לך, לקחת דברים בפרופורציות הנכונות. הריון נמשך רק 9 חודשים ואלה הם חודשים בהם, את ממלאת את הפונקציה הנעלה ביותר שלך כאשה - את יוצרת חיים. לא נולדת ולא נועדת להיות בובת חרסינה שאינה משתנה או בובת ברבי שכל תפקידה ומהותה בחיים זה להיות, בובת פלסטיק לראוה. את יוצרת חיים, בן אדם שלם ומושלם נוצר בתוכך וזהו פרי יצירתו של גופך המופלא והבריא. מקווה בשבילך שתשכילי להתרגש ולהנות מהקסם הזה. למען הגילוי הנאות, אשתף אותך, שגם אני כמוך, בהריון בשבוע ה- 20. זהו הריון רביעי לי ואני עדיין מוקסמת מהפלא. כדיאטנית בריאות הציבור בעברי, אני יכולה לספר לך שעליה נורמלית ממוצעת במהלך הריון עומדת על 10-13 ק"ג. ואנו מדברות כאן על משקל ההריון עצמו (עובר, שיליה, מי שפיר, נוזלים וכ"ו). ונכון שהטרימסטר השלישי הוא טרימסר של גדילה משמעותית יותר של ההריון. כדיאטנית המאמנת בתהליכי הרזיה ללא דיאטה, כיום, שליוותה גם נשים הרות, הייתי עדה לתהליכי הרזיה בריאים לצד התפתחות הריון בריאה, מתוקף העבודה ההרמונית עם הגוף (עם הריון או בלי הריון). התופעה שאת מתארת, אופיינית לנשים בדיאטה כרונית (שמירה וכאלה). תקופת ההריון היא תקופה שונה המזמנת חוויות פיזיות ורגשיות שמוכיחות, גם במקרה הזה, שהראש הדיאטטי אינו עומד במבחן מציאות החיים המשתנה. בהריון, אנו לא אמורות להשמין (להעלות מסת שומן), אנו אמורות לעלות את משקל ההריון לבד. אם את חווה השמנה ומייחסת אותה למזון ואומרת שאת אוכלת יותר, השאלה שלי היא: מה ז"א יותר? איך את יודעת שאת אוכלת יותר? והשאלה השניה היא: מאלו סיבות את אוכלת יותר? לינדה, בגישת ההרזיה ללא דיאטה, אנו עוברים מאכילה רובוטית-מכאנית - ממוחשבת, לאכילה אינטואיטיבית שמונחית ע"פ סיגליו של הגוף. כך אנו מבטיחים שמצד אחד לגוף לא ייחסר דבר ומצד שני, לא נעמיס עליו עודפים מיותרים. זה מבטיח שנאפשר לגוף לשמור על נקודת האיזון האידיאלית שלו וגם נחוש מסופקים ונינוחים. כדי לעשות זאת נכון, יש לשנות את המתג בראש, לשנות את צורת ההסתכלות והחשיבה. ממליצה לך לקרוא על הגישה בפורום, במאמרים המצורפים מצד ימין ובאתרי הבית האישיים. תהני מההריון ואל תקנאי במקיאות :-) בברכת שבת נהדרת שלך לאה פינטו