חוסר תחושת רעב

שלום, לפי איך שהבנתי את השיטה הנהוגה בפורום הזה, אנו אמורים להקשיב לגוף ולאכול רק על פי תחושת רעב. הבעיה היא שאצלי, אלא אם כן אני צמה יומיים או אוכלת כמויות של ציפור, אני לא מרגישה תחושת רעב. סתם לצורך הדוגמא: היום למשל הארוחה האחרונה שאכלתי הייתה בסביבות 6:30 בבוקר לפני היציאה לעבודה. עכשיו השעה 17:00 ואני לא מרגישה אפילו התחלה של רעב. האם זה הגיוני להסתפק רק בארוחה אחת ביום? ואם כן איך עושים את זה? איך מכניסים את כל אבות המזון ומה שהגוף צריך רק לארוחה אחת?

שלום נטע הרשי לפתוח בשאלה - מה אומר לך המושג "רעב"? מהי משמעותו הפיזיולוגית? לאחר שתעני לי, אשמח להמשיך בברכת יום נאה שלך לאה פינטו

רעב, במשמעותו הפיזיולוגית, כפי שאני מבינה את זה הוא פשוט כשהבטן מקרקרת. (וכן, אני מבדילה בין "קירקורים" של רעב לבין סתם "רעשים" של המעיים). כשאני אומרת שאין לי תחושת רעב הכוונה היא שאני לא מרגישה את התחושה הזאת שהבטן מקרקרת.