מותר לאכול הכל, אבל *הכל*, רק לא לאכול מתוק ?

זה מעניין... אני חוקר על השיטה הזו המון ברשת, ויש דברים שלא הכי מסתדרים עם הטענה "הרזיה ללא דיאטה". מצד 1, הכל תומך בגישה שאוכלים את מה שאנחנו רוצים, ברגע שרעבים ומפסיקים ברגע שמרגישים מסופקים, ומצד 2, דואגים לקצץ סוכרים, ממתקים ופחמימות מהסוג הזה. קראתי טענה מעניינת שברגע שמרגישים רצון לאכול שוקולד או ממתק כלשהו, זה מעיד על רעב לא אמיתי ולכן זה רגשי ולא פיזי. מאיפה האמת הזו בעיה? אבל אם אדם ירגיש יותר מסופק משוקולד ולא ממשהו אחר, זה מעיד על כך שהוא לא הבין את הרעב שלו והאיתות מהגוף? אי אפשר לטעון דבר כזה , כי לגוף יש הרבה צרים מעבר לסלט, בשר, תפוחי אדמה , פירות וירקות. נראה לי שאם השיטה טעונה על מזון שמונע בכל זאת מרכיב מסויים, אז זו אותה גברת (דיאטה) בשינוי אדרת (בנוסח אחר).

לצערי לא הבנתי את שאלתך. השיטה מדברת על אכילה אנטואטיבית תוך הקשבה ומילוי מלא של כל סוגי הרעב ביולוגי/פסיכולוגי/חברתי כל אחד בדלק המתאים לו. זה ההפך מדיאטה המדברת על הגבלה ומסגרת בנויה של אכילה. אם אדם ירגיש מסופק מהשוקולד השאלה היא איזה חלק בתוכו יהיה מסופק - רגשי/חברתי/ביולוגי. הטענה היא שביולוגית הגוף זקוק למעט מאד מתוק ואם יש צורך גדול שלא מתמלא בעזרת אכילה של מתוק אז הצורך הוא רגשי. מקווה שנענת לשביעות רצונך אבל כמו שאמרתי אני לא בידיוק הבנתי .

גיא, איך בדיוק הגעת למסקנה הזאת? למה לקצץ בכלל? אתה בכלל לא בכיוון כי הראש הדיאטטי שלך עובד נון סטופ. תקן אותי אם אני טועה: אתה ממציא כללים ותאוריות כדי לשכנע את עצמך שגישת הדיאטה שכל כך מצליחה לך היא הגישה הנכונה ביותר?????? לא התעייפת כבר מההתעסקות הזו?

אני באמת נמצא בתוך ראש דיאטטי, כי אני כבר הרבה שנים פועל בדרך הזו כדי להיות במשקל התקין שלי ולא לעלות ממנו לשום מקום. המסקנה באה מתוך מאמרים של אנשים שמצאתי בכל מיני אתרים ופורומים..כותבים שניתן לאכול *הכל*, רק מציינים שממתקים זה לא צורך פיזי אלא רגשי. כלומר, מי שמתחשק לו שוקולד או גלידה צריך להבין שהוא כרגע לא רעב ומה שתכלס נכון לגוף שלו (בעת רעב) זה סלט עם פירה ושניצל (דוגמא). האמת שניסיתי לעבוד על פי השיטה הזו (עד כמה שהבנתי אותה) וזה עבד בערך שבוע ושבוע לאחר מכן אני לא מצליח להתמיד בזה ונראה לי שפשוט עדיין אין לי את הכלים וההרגלים החדשים כדי להצליח בזה, ולכן אני צריך להחזיר איכשהו את המצב למה שהוא היה, אחרת אני אהיה בדרכי חזרה למשקל עודף (למרות שיש דרך ארוכה לשם חח). חבל שאין אפשרות לקבל טיפים פרקטיים מכאן כדי להיעזר בהם, אלא רק דברים בתיאוריה.