תפריט דיאטה לנערה .
דיון מתוך פורום הרזיה ללא דיאטה
היי, אני בת 14 ושוקלת 68 ק"ג , הגובה שלי הוא 1.63 , אני יודעת שיש לי עודף משקל , ואני רוצה לדעת , כמה ק"ג עליי לרדת , והאם יש תפריט מסוים שיוכל לעזור לי ? * בגלל הלימודים והעומס לא תמיד יוצא לי לעסוק בפעילות ספורטיבית.
גני שלום רב, תפריט בדכ עוזר לדבר אחד בלבד - הוא גורם לבלגן פנימי היוצר מלחמה הגורמת בסופו של דבר (שימי לב -בסופו של דבר) לעליה במשקל. מסיבה זו ,למרות שאני אשפית בבנית תפריטים (מותאמים אישית על פי סדר יומו והעדפותיו התזונתיות של האדם ) הפסקתי לגמרה לעשות זאת. משקלך אכן גבוה לגילך וגובהך ואת אכן צריכה לעשות משהו כדי לרזות אבל המשהו הזה הוא בודאי לא תפריט. ממליצה לך בחום לשוחח על כך עם אמך ולחשוב יחד איתה איך לעזור לך . בהצלחה בלה
שלום שמי שני ואני מרגישה שמנה עם עצמי אני מנסה לעשות דיאטה לבד לא מצליחה אני צריכה תפריט אכילה! אני בת 14 ושוקלת 46 והגובה שלי הוא 1.58 אני מרגישה דבה עם עצמיO:
מנהל פורום הרזיה ללא דיאטה
