שלום לאה ובלה הנפלאות

מה שלומכן? כתבתי כאן לפני מספר חודשים על כך שבעקבות קריאה בפורום פניתי לטיפול פסיכולוגי והתמודדתי עם בעיות האכילה הרגשית שלי (כותרת הפוסט היתה "מה עוד חסר?") גיליתי שאני נמשכת למזונות בריאים יותר וחל שינוי בתזונה שלי וביחס שלי לאוכל. מזה אני מאוד מרוצה. כתבתי לכן שלמרות השינוי הגוף אינו מגיב בירידה במשקל. בלה ענתה לי תשובה מקיפה ואמרה שיכולות להיות סיבות נוספות לכך. פניתי למומחה בתזונה טבעית והתחלתי בתהליך של ניקוי הגוף מרעלים. צוצומות המבוססים על מיצים ומעבר לתזונה אורגאנית ומלאה. הגוף הגיב במהירות וירדתי הרבה במשקל (לא יודעת בדיוק כמה, לא חשוב לי להישקל). לפני שבועיים סיימתי את הטיפול ועכשיו אני מרגישה מעין פחד. פחד מלאכל שוקולד או פחממות ריקות. אני מתוסכלת כי אלה שוב אותן הרגשות כמו שהיו לי לפני שהתחלתי את כל תהליך הריפוי. המטפל שלי אומר שיש לשמור על תזונה בריאה ע"מ להמנע מחזרה למצב שהייתי בו. אין לי בעיה עם התזונה, אבל אני מרגישה שהראש שלי שוב נכנס למעגל של אסור ומותר וזה מאוד מאכזב אותי. האם יש לכן משהו לומר לי בעניין? תודה, מיכל

מיכל היקרה, ראשית צר לי על מה שקרה. אולם זה לא מפתיע אותי, אנסה להסביר וקצת לעזור אם אפשר. קודם כל גישת הרזיה ללא דיאטה היא לא טיפול פסיכולוגי, היא גם לא הנחיה תזונתית ,גישת הרזיה ללא דיאטה היא שינוי תפיסתי עמוק ועובד אם עושים אותו נכון. מה שקרה לך זה מקרה קלאסי של הליכה לאיבוד. אשתמש במטפורה כמו שאני אוהבת. נניח שאת רוצה ללכת למסע בתוך יערות אמזונס. נניח שאת יודעת שמסע כזה עשוי לגרום לשינוי מאד גדול בחיים שלך ואת רוצה גם את המסע וגם את השינוי. את מתחילה לחפש באנטרנט על מסע כזה ובינגו מוצאת פורום המציג את המסע,אבל בפירוש אומר שכדי להגיע למלוא התוצאות צריך לקחת מדריך מנוסה שעשה מסעות כאלו עם אנשים אחרים. נניח שאת מחליטה שאת לא צריכה את המדריך ואת יכולה לבד ואת קונה ספר, שואלת חברים וגם לוקחת מדריך מסוג אחר . את עושה את המסע והוא נפלא אבל ... אפה ההבטחה לשינוי הגדול שהמסע הבטיח??? את פונה בתיסכול רב למי שהציע את המסע בפורום ושואלת אותו למה את עוד לא בארץ המובטחת??? מי שיצר את המסע מנסה כמיטב יכולתו לכוון אותך אבל הוא לא ממש יודע מה עשית ואפה בידיוק טעית, אחרי שקיבלת תשובה ממנו את שוב פונה למדריך אחר ושוב עושה מסע יחד עם המדריך ושוב לא מרוצה... את פנית לגישה נטורופיתית של מזונות טבעיים נקיים ואורגניים. נפלא ככל שתיהיה הגישה הזאת , היא גישת דיאטה. את הלכת לטיפול פסיכולוגי ופתרת בעיות רבות, נפלא ככל שזה , זה לא הרזיה ללא דיאטה. יש לי מטופלות רבות הבאות אלי במקביל לטיפול פסיכולוגי , זה לא במקום. ללא תשתית תפיסתית מתאימה כזאת שעושה מהפכה בדרך בה את מפרשת את המציאות שלך בנושא אוכל ומשקל לא תיהיה הרזיה ללא דיאטה. אבל אני רוצה לומר שכל מה שעשית לא הלך לאיבוד להפך נראה לי שאת קרובה מאי פעם להגיע אל המנוחה והנחלה בנושא משקל. הכיוון שלך הוא טוב אבל את כל הזמן הולכת לאיבוד. זה שאני רוצה להגיע לאילת ונוסעת דרומה זה עוד לא אומר שאגיע. את בחרת לך את הדרך הארוכה של לנסות לבד תוך כדי שימוש במדריכים שהם לא בידיוק הרזיה ללא דיאטה. כשאת עושה דברים שהם לא בידיוק הרזיה ללא דיאטה התוצאה שתקבלי היא לא בידיוק הרזיה ללא דיאטה. ולסיום , ציטוט מאמיר הרדוף - העצה היקרה ביותר היא עצה מוטעת. מאחלת לך המון הצלחה, ואם את צריכה עוד עזרה, אנחנו פה. בברכה בלה

היי מיכל ראשית רב תודות על הפתיחה הנעימה. מיכל יקרה, תהליך בגישת ההרזיה ללא דיאטה עוזר לך להיבנות ליום שאחרי. זו למעשה המטרה המרכזית. בתהליך הזה אינך מתרכזת בנקיטת פעולות לשם ההרזיה כרגע (זוהי גישתה של הדיאטה שמתרכזת בתפריט ולא משנה על איזו אג'נדה נבנה), אלא מתמקדת ביצירת תשתית רזה כשההרזיה מתרחשת באופן טבעי תוך כדי תנועה. בד בבד עם הרזית הוף, מתגבשת מיכל רזה מבפנים. ואכן, אחד הפרמטרים שעל בסיסם אני, כמאמנת בתהליך, בוחנת את הצלחתו היא תחושת הבטחון שאותה חווה המתאמן - בעצמו, במקום בו הוא נמצא. בצדק, את מתארת את אותן תחושות מעולם הדיאטה ומזהה אותן כמוכרות. זה בא ללמדך, שיש משהו שעדיין דורש התייחסות ויש משהו בגישה שלא באמת השתנה. השתמשת בעזרה חיצונית (שהדריכה את תזונתך, שניקתה אותה מרעלים, שדקרה אותך בנקודות כאלה ואחרות), השתמשת במבנה תומך חיצוני. המלצתי בתהליכים מעין אלה היא להעזר בליווי חיצוני מקצועי על מנת להחשף ליכולותייך שלך. ציינת "אין לי בעיה עם התזונה" ואני לא בטוחה שכך היא. אחרת לא היינו נפגשות שוב בפורום זה. ודבר אחרון יקירה, אל תתמסרי לפחד ולאכזבה, קבלי אותם כנושאי מידע חשוב לכוון אותך הלאה מהנקודדה הזו. אמרתי את שיש לי לאמר לך בענין ואם פספסתי משהו, אני כאן. בברכת שבוע מצוין שלך לאה פינטו