שאלה

הי, אני מרגישה שעשיית ספורט מכבידה עלי -צריך לתכנן את זה כל יום וזה תופס זמן ביום. מצד שני לאחר העשייה יש לי הרגשת סיפוק גדולה. כיצד לחפש מקום בתוכי שלא יילחץ מספורט ומצד שני לא ידחה אותו? מקווה ששאלתי הובנה.

שלום תמר, בואי נתחיל עם דוגמא. נניח שאת אמא ויש לך שני ילדים. אתם רוצים לצאת לטיול ושני ילדיך רבים. האחד רוצה ללכת לקניון והשיני לברכה, אף אחד מהם לא מוותר ויש ריב רציני. מה את כאמא לשני ילדיך שאת שנהם את אוהבת באותה מידה היית עושה במקרה כזה? בואי נראה את האפשרויות העומדות בפניך - אם תרצי ילד אחד השיני יכעס, אם לא תרצי את שנהם כולכם תכעסו, אני מניחה שתרצי למצוא דרך לפשרה. איך מוצאים פשרה בין שני ילדים שכל אחד מושך לכיוון השיני? יש אין סוף אפשרויות אבל הגישה צריכה להיות אותה גישה. את כאמא צריכה להחליט. החלטה שלך צריכה להיות חכמה אוהבת רגועה ונינוחה ובעקר אסרטיבית. איך תחליטי? שוב הדרכים רבות אבל זה אותו עיקרון עליך לדבר עם כל אחד מהילדים שלך ולהביא אותם למצב בו תיהיה הסכמה הדדית- פשרה. אולי הפעם ילד אחד יחליט ובפעם הבאה השיני, אולי אפשר להסכים ללכת למקום שלישי ששנהם רוצים ועוד ועוד. זה המשל ונעבור לנמשל. את מציגה שני חלקים בתוכך אחד שרוצה להתעמל נהנה מכך ומרוצה כשאתם מתעמלת ושיני מרגיש שספורט מלחיץ אותו, תופס זמן וכו... את מסכימה עם חלק שרוצה ספורט ומתעלמת מהחלק שלא רוצה. את מכריחה אותו בלי לקבל את הסכמתו והוא מתמרד בסופו של דבר. כדי לפתור את הבעיה עליך להתיחס אל החלק שלא רוצה ספורט בהרבה כבוד. נסי להבין מה מפריע לו, מה הוא פוחד שיקרה אם תעשי ספורט באופן קבוע. יש טכניקה מופלאה היכולה לאפשר דיאלוג עם חלקים . דיאלוג כזה עשוי לפתור לגמרה את הבעיה שאת מתארת. אני מציע לך לנסות ואם תתקלי בקושי את מוזמנת לפנות ולקבל הכוונה נוספת. בברכה בלה