גוף מאוזן יורד

לבלה ולאה שלום. אני מאוד מתחברת לגישת ההרזיה הטבעית וגם מאוד מבינה מדוע כאשר מספקים לגוף ולנפש את צרכיהם נכנסים לאיזון באכילה ויוצאים ממעגל השמנה הרזיה וכו. עם זאת אני מתקשה להבין איך ממצב של איזון תזונתי כאשר מספקים לגוף את כל צרכיו, קרי לא יוצרים גרעון קלורי על מנת לרזות, איך ממצב זה הגוף בסופו של דבר יורד. האם ההנחה שכדאי לרזות צריך ליצור גרעון קלורי אינה נכונה ? מצפה לתשובה בץודה מראש ברקת

היי ברקת ההנחה מאד נכונה ואינה עומדת בסתירה עם הדרך. במצב של השמנה, הגוף נמצא במאזן אנרגיה חיובי שמפעיל את מנגנוני האגירה בלית ברירה. כשאנו מתחילים לספק מזון רק כשהגוף אכן זקוק לו, אנו יוצרים את המאזן השלילי הזה מבלי להבחין כיוון שלצרכיו השונים, הגוף עושה שימוש במה שאגר. הדרישה של הגוף למזון גם כשהגוף בעודף משקל נובעת מהצורך שלו ברכיבים תזונתיים מסוימים (לא רק אנרגיה + קלוריות) ולמקורות אנרגיה ספציפיים כגון פחמימות (כיוון שזהו מאגר דל מאד וחיוני מאד). כל מי שעובר לאכילה אינטואיטיבית, יכול להבחין בשינוי מהותי בצריכת המזון שלו. היופי כאן הוא בזה שאינך מחסירה מהגוף דבר, מספקת לו מה שהוא צריך, מתי שהוא צריך כמה שהוא צריך. ולא מחסירה מעצמך את שחפצה נפשך, בכל עת שהגוף קורא לך לפעולה. היופי כאן הוא שאת מראש מתנהלת כפי שתתנהלי גם לאחר שתשיגי את מטרתך הפיזית, וזה בדיוק מה שגופך צריך בכל שלב, לא פחות ולא יותר. האם את מרגישה שנענית? אם לא, חדדי את השאלה עבורי ואשמח לענות. לילה טוב שלך לאה פינטו