עזרה

אני שוקלת 58 וגובהי הוא 1.56 האם זה סביר ? אני עושה ספורט 3 פעמים בשבוע אבל אני לא מצליחה לשמור מבחינת האוכל אני לא מצליחה להפסיק לאכול דברים במתוקים (שוקולד, עוגות, עוגיות..) מה לעשות ?!

שלום יובל כל עוד תתמקדי במסלול ההמנעות, תמצאי עצמך מאבדת כח אל מול ההתנגדות שיצרת במו תפישתך. כל עוד תתמקדי במרחב ה"בעיה" ובמה ש"לא לעשות" - תמצאי עצמך שוקעת בקושי. כמאמנת, גישתי אחרת לחלוטין. לתפישתי, "ציר הפתרון" שונה מהותית מ"ציר הבעיה". ציר החשיבה הממוקד ב"בעיה" אינו מאפשר חשיבה המקדמת אל הפתרון. הפתרונות מגיעים כשאנו מוותרים על הבעיה , וזה קורה כשאנו מואסים בהתעסקות הזו. מה לעשות? יש הרבה מה לעשות אך, לגישתי, ממש לא בכיוון בו את הולכת הגישה צריכה להשתנות מגישה שמעבירה את הכח אל האוכל ומדללת את האנרגיות שלך לגישה שממרכזת את הכח בידייך. וזהו תהליך של למידה, מודעות ועשיה אחרת. בברכת חג אביב שמח שלך לאה פינטו