פשוט ומסובך

לאה ובלה שלום! לפעמים בא לי לאכול אוכל "מסובך"/"מעניין" כמו איזשהו אוכל של מסעדה, ולפעמים בא לי לאכול אוכל בסיסי ופשוט תנו לי רק לחם ותפוח... מה המקור של זה? אתן יכולות לתת לי איזו הארה?

איזה יופי, השם שנתת לעצמך ולשאלה -פשוט ומסובך יתן כותרת לתשובה שלי מסובך ופשוט. אנחנו בני אדם פשוטים ומסובכים גם יחד וכל מה שצריך זה מפה ברורה ובהירה שתסביר לנו את עצמנו את הסיבוך שבנו בצורה פשוטה. נתחיל מדיבור על הצרכים שלנו. לנו בני אדם יש מגוון צרכים - ביולוגיים, פסיכולוגיים, חברתיים, רוחניים . כולנו מכירים את המושג פירמידת הצרכים המדברת על מדרג במילוי הצורך. בתחילה יבואו הצרכים הבסיסיים ביותר ואחרי שיתמלאו לא נחוש סיפוק כי יבוא הצרכים הבאים בתור. עד שגם הצרכים הגבוהים ביותר יתמלאו. אם רק היינו צריכים למלא את הצורך של הגוף שלנו בדלק אז ללא ספק הכל היה פשוט מאד , כי הגוף בדרך כלל זקוק למזון פשוט ובסיסי ביותר. הבעיה היא שיש לנו צרכים אחרים יותר מורכבים יותר מסובכים . אוכל, מסמל לנו דברים רגשיים היות ומגיל צעיר מאד הוא מוגש לנו בהקשרים של אהבה ותמיכה (החזקה והרגעה וחיבוק אמהי תוך האכלה) , בהקשר של חגיגה וחברותא (מסיבות ימי הולדת, חגים,בילוי משפחתי וחברתי) ובהקשר של אכפתיות ותשומת לב (אמא או סבתא המבשלת לנו מאכלים אהובים במיוחד בשבילנו). סמלים אלו נכנסים לתוך מערכת שיקול של קבלת החלטות בבאונו למלא צרכים שונים. כשבא לך לאכול משהו זה תוצר סופי של מערכת מורכבת פנימית המתרחשת בתוכך כשאת מודעת רק למחשבה הסופית. קצת כמו קניית לחם ממוכר במכולת . הרי ברור לך שהלחם הזה עבר המון שלבים בדרך עד שהגיע להיות על מדפים . כך גם המחשבות העוברות לך בראש לגבי מה בא לך לאכול הם תוצר של שושלת מורכבת פנימית המתרחשת בתוכך. לפעמים אלו סיגנלים ביולוגיים מהגוף הדורשים רכיבי מזון בסיסי ופשוט ולפעמים אלו סיגנלים פסיכולגיים הדורשים חויה שתזכיר לנו את זה שהיינו אהובים ושיכים ולפעמים אלו סיגנלים של בלוטות הטעם המחפשות תחושה נעימה של אוכל טעים ומאתגר ו.... לרוב זה גם וגם וגם באחוזים שונים. אז המקור של זה היא המורכבות הרבה שלנו כבני אדם. עכשיו מה עושים עם כל זה כדי להיות רזים טבעי? ראשית עליך לדעת להפריד בין הסיגנלים המאותתים על כל צורך ספציפי ולמלא כל אחד לחוד. אם את זקוקה לתחושת שייכות אכילת עוגיה שתזכיר לך שבת כיפית עם אמא כשהיית קטנה לא תעזור לך, מה שיעזור זה למצוא איך למלא את הצורך בשיכות בצורה אמיתית ולא מזויפת כמו אכילה. אם לעומת זאת ברור לך שאת רעבה פיזית עליך לאכול מזון שגופך מבקש. אם זה גם וגם אז למצוא דרך לשלב. למידה של השפה בה מדברת המערכת הפנימית שלך תאפשר לך למפות ולהבין אפה את נמצאת ובסוף גם לדעת לאן פונים כדי להגיע אל היעד. אז אני מקווה שהתשובה הקצת מסובכת שלי עשתה לך הכל פשוט. בברכת חג חרות פשוט ושמח, בלה