בלה שלום

בלה שלום, בפנייתי הקודמת אלייך ענית לי כי "כשאת הפסקת לעשן את אומנם עשית צעד חשוב מאד למען הבריאות שלך אבל לא לקחת בחשבון שהחלק שגרם לך לעשן עשה את זה מסיבה טובה מאד מבחינתו. ברגע שלא טיפלת בסיבה ורק הפסקת את ההתנהגות הוא פשוט החליף התמכרות אחת (סיגריה) בהתמכרות אחרת (אכילה, דיאטה,ושוב אכילה). על פי תפיסה בה אני עובדת לכל חלק כזה יש סיבה מאד טובה להתנהגות הלא בריאה שהוא מיצר עבורך ועד שלא תביני מה הסיבה ולא תפתרי אותה לא תוכלי לגרום לו להפסיק. הבעיה היא שחלקים אלה אינם הגיוניים וצריך לדעת איך לדבר אתם. ישנן טכניקות מאד יעילות לעבודה עם חלקים אלו המיצרות שינויי התנהגות תוך זמן יחסית קצר." האם תוכלי לומר מה הן הטכניקות היעילות לעבודה עם חלקים אלו?

שלום לך, אשמח לספר לך על הטכניקות בהן אני משתמשת על מנת ליצור דיאלוג עם החלקים הפנימיים , הטכניקות מגיעות מעולם הפסיכותרפיה גופנית המשתמשת בגוף ובתחושות גופניות על מנת להגיע לדו שיח עם חלקים פנימיים שלנו. במקרה כמו שלך הייתי משתמשת בגישת הifs לטיפול וריפוי חלקים . בגישה זו יוצרים דיאלוג עם החלק הגורם לך לאכול לא מתוך רעב ומנסים להבין ראשית איך הוא גורם לך לאכול אכילה שלא קשורה ברעב ובהמשך מה הוא פוחד שיקרה אם הוא לא יעשה את מה שהוא עושה, יש להניח שתוך כדי העבודה יעלה גם החלק שגרם לעשן ויספר לך שפעם זה היה התפקיד שלו ועכשיו התפקיד עבר לחלק אחר. אחרי שהיינו מבינות את התפקיד של החלק שגרם לך לעשן ולאכול היינו עוזרים לו להפסיק לעשות את מה שהוא עושה ומאפשרים לו לקחת תפקיד אחר על עצמו, תפקיד שלא מזיק למערכת שלך. כל זה נעשה באמצעות שימוש בכילים כמו התמקדות, נשימה, דימיון ,דיאלוג ולפעמים גם תנועה, ציור או מגע. אני בטוחה שעכשיו יש לך עוד הרבה שאלות כמו - איך מדברים עם החלקים,מה עושים עם התשובות שלהם, ואיך כל זה אמור לגרום לך לרזות, לצערי היכולת להעביר אנפורמציה דרך הפורום היא חלקית ואינה יכולה לבוא במקום דיאלוג ישיר. עוד מעט יעלה האתר החדש שלי לאויר ויהיו בו תיאורי מקרה מהקלינקה המדגימים שיטות טיפול שונות דבר שיוכל להבהיר לך הרבה יותר איך אני עובדת , את מוזמנת לבקר בו אחרי פסח. בברכה בלה בברכה בלה