רוצה לרדת במשקל

אני בת 16.. לפני שנה התחלתי בדיאטה והורדתי 10 קילו העלתי 7 קילו חזרה אחרי חצי שנה.. אני עושה ספורט כל יומיים במשך שעתיים הבעיה שלי היא שאני משמינה מאוכל בריא.. אני לא אוכלת שטויות בכלל ! במיוחד כשאני חוזרת מאימונים אני אוכלת ארוחה גדולה מאוד ואני מוצאת את עצמי כל היום רעבה וכל היום חושבת על אוכל.. אני לא מצליחה למצוא שיטה שתעזור לי לרדת במשקל. ניסיתי ה-כ-ל ! מה אני יכולה לעשות? אני חייבת להוריד את ה7 ק"ג האלה ואפילו יותר לקראת הקיץ ..

קרן היקרה, מה שקורה לך הוא מלכודת הדיאטה הקלאסית. כשעושים דיאטה אומנם יורדים במשקל אבל יש לזה מחיר גם ביולוגי וגם פסיכולוגי שמכניס אותנו למעגל הכשפים (תראי את הכתבות - איך משמינים מדיאטה ומעגל הכשפים של הדיאטה ודיאטה נזקים ביולוגיים ומנטליים). את עכשיו משלמת את המחיר של הירידה שעשית בעזרת דיאטה. את רק בת 16 וכבר הגעת למצב שניסית ה-כ-ל ואת עדיין במלחמה עם עצמך כל היום רעבה וחושבת על אכל. אני ממליצה לך בחום לעצור רגע, לבחון את ההחלטות המעשים והאמונות שלך בכל הנוגע במשקל, דרך נכונה לרזות ומערכת יחסים עם הגוף שלך ולשאול את עצמך מספר שאלות פשוטות כמו : מה עלי לעשות כדי לעצור את מחול השדים הזה? האם הדרך בה הלכתי קרבה אותי בסופו של דבר למטרה שלי? איך אני יכולה לשנות את המצב? את הגעת לפורום להרזיה ללא דיאטה, אולי זה לא במקרה. אני מציע לך לקרוא את מה שיש פה ולנסות לפתוח לעצמך מרחב התבוננות חדש על כל הנושא של דיאטה אוכל ומשקל. מקווה שזה יאפשר לך ליצור שינויים אמיתיים בתפיסה אשר ייצרו מציאות חדשה עבורך וכך תוכלי להוריד את כל מה שהגוף שלך צריך לקראת הקיץ. המון הצלחה, בלה