ירידה במישקל איטית ביותר

אני בת 37 אחרי 4 לידות אחרונה לפני 9 וחצי שנים אני לא עוסקת בשום פעילות גופנית מאחר ואין לי זמן אני עובדת 10 וחצי שעות ביום הרוב בעמידה אני הלכתי לגמילה מסוכרים וגלוטן שלא ממש עוזרת, כי עדיין יש לי צורך עז במתוק אך אני לא נוגעת, עכשיו אחרי חודשיים בערך אני התחלתי להכניס לי לתפריט אורז מעט, כ- שלוש כפות פעם ביומיים , לא אוכלת שום דבר שמכיל סוכר או קמח אוכלת מאוד מעט ועדיין ירדתי רק כ-7 קילו במשך חודשיים וחצי שותה כ-2 וחצי ליטר מים ביום, איך אפשר לעזור לי כדי שארד יותר רוצה לציין שיש שבוע שאני לא יורדת בו ביכלל ויש שאולי 200- 300 גרם אני מאוד פוחדת לא להישבר בבקשה קצת עזרה

שרונה היקרה, את הגעת לפורום להרזיה ללא דיאטה הדוגל בשינוי תפיסתי לצורך ירידה קבועה במשקל. אחד השינויים הראשונים שאנחנו מחנכים להם הוא הכרה בנזקים הגדולים שנוצרים כתוצאה מעשיית דיאטה. את כרגע בעיצומה של דיאטה חריפה וקיצונית אשר גרמה לך לירידה מאד משמעותית במשקל ואת עדיין לא מרוצה. ירידה איטית במשקל היא תוצר של דיאטה - תקראי את המאמרים איך משמינים מדיאטה ודיאטה נזקים ביולוגיים ופסיכולוגיים. אז העצה הכי טובה שאוכל לתת לך זה להפסיק עם הדיאטה שאת עושה ולהתחיל לאכול מתוך כבוד והקשבה מלאה לגוף שלך. אני מזמינה אותך להתרשם קצת מהגישה החדשה והשונה להרזיה המוצגת בפורום. את מוזמנת גם לבקר באתרים שלנו , יש שם הסבר נוסף. מאחלת לך המון הצלחה, בלה