מה עושים ?

לפני חצי שנה הפסקתי לעשן ומאז אני לא מפסיק לעלות במקשל. עליתי כבר 7 קילו מאז ומאוד פוחד לעלות עוד. מעולם לא הקפדתי על שמירה על משקל ולא באמת עשיתי דיאטות כי הרגשתי שמקל שלי תקין. מאחר והפסקתי לעשן והשמנתי נורא אני מבקש לדעת כיצד ניתן ליישם את השיטה שאתן מציעות כאן בפורום. האם ישנם ספרים או הדרכה דרך אינטרנט. תודה לתשובתכן ניר

ערב טוב ניר ראשית, מחיאות כפיים סוערות על ההחלטה, הביצוע והמחויבות שלך לחיים איכותיים ובריאים. יישר כח. ניר, התופעה שאתה מתאר היא אכן תופעה ידועה סטטיסטית אך אינה כורח מציאות. בנוסף, העובדה שעלית עד כה 7 ק"ג, אינה מנבאת בהכרח המשך עליה. על מנת לטפל בבעית השמנה, יש להבין את מקורה ולמקד שם את השינוי . לכאורה מדובר בהפסקת עישון אך זה לא הגורם האמיתי זה רק ההיבט החיצוני. בתהליך הרזיה ללא דיאטה, אנו נוגעים במקור שהוא ההקשר הנוירו-אסוציאטיבי שיצרת בין צורך רגשי כלשהו לבין העישון (בעבר) ובין צורך רגשי כלשהו לאוכל (בהווה). בהחלט אפשרי שהצורך הוא אותו צורך אך המענה התחלף. ברור לך לחלוטין שהמזון אינו מחליף את הצורך בניקוטין. למעשה, מההתמכרות לניקוטין גופך נגמל כבר די מזמן. פורום הרזיה ללא דיאטה מציג גישה, לא שיטה. את הגישה ניתן לתרגם לכל מיני דאכי פעולה (שיטות). כל איש מקצוע העוסק בתחום בנה את שיטת העבודה שלו על פי הבנתו, נסיונו ועולם התוכן ממנו הגיע. כך שאין שיטה אחת או דרך אחת, אני, אישית, לא מכירה ספר שמביא את כל החבילה הנדרשת לתהליך מובנה ושלם אך זו יכולה להיות התחלה ונגיעה בנושא (חפש בגוגל). כיוון שמדובר בזירת עבודה שאיננו נוהגים להכנס אליה, יש להבין שמדובר בתהליך מכוונן מטרה (הרזיה) והנוגע במספר רבדים הדורשים למידה ואימון, אני ממליצה על תהליך אישי בליווי מקצועי שיצור עבורך מסגרת של מיקוד ומודעות. על מנת להרחיב ולהעמיק, מזמינה אותך להכנס לאתרי הבית שלנו ומאחלת לך הצלחה רבה בכל אשר תפנה שלך בברכת ליל מנוחה לאה פינטו