תת פעילות בלוטת התריס

לאה שלום ! שמי עינבל אני אמא ל-3 ילדים הלידה האחרונה הייתה לפני 3 שנים מאז אני תקועה עם 10-12 ק"ג לפני ההריון השלישי גילו לי תת פעילות בלוטת התריס כיום אני מאוזנת אני מנסה לרדת בכל מיני שיטות למינהם אם זה גם פעילות ספוטיבית אבל אני לא מצליחה לרדת אפילו לא 500 גרם גובהי הוא 1.48 מטר ומשקלי הוא 62 ק"ג אני מאוד קטנה אני מבקשת אם תוכלי לתת לי טיפים , מתכונים למינהם שאולי יעזרו לי לרדת או אפילו מאכלים שהגוף ידע לעכל את האוכל כי כמו שאת יודעת לתת פעילות יש בעיה לפרק את האוכל טוב מקווה שתוכלי לעזור לי כי אני מעויינת לרדת לפחות 6 ק"ג ב- 9 חודשים הבאים כי יש לי אירוע משפחתי מאוד חשוב. שיהיה לך המשך יום נעים ונפלא

שלום עינבל אני מניחה שתת הפעילות של בלוטת התריס (התירואיד או בלוטת המגן) תרמה להשמנתך מלכתחילה, אך היום כשאת מאוזנת, היא אינה ההסבר לאי הצלחתך בהרזיה. אני מבחינה במספר טעויות בסיסיות בהבנת הפיזיולוגיה הקשורה עם התירואיד. בלוטה זו אינה קשורה עם עיכול אלא עם חילוף חומרים. שגיאה רווחת היא להעריך את חילוף החומרים ע"פ עיכול. מדובר בשתי מערכות שונות. אם כך, בנוגע למה שנדמה לך שאני יודעת (" מאכלים שהגוף ידע לעכל את האוכל כי כמו שאת יודעת לתת פעילות יש בעיה לפרק את האוכל טוב") - אני יודעת דברים אחרים ושמחה לתקן אותך בהנחת היסוד שלך. מערכת העיכול של האדם, על כל חלקיה, בנויה לאכילת-כל (כל הראוי למאכל אדם כמובן), אלא אם כן ישנה בעיה פיזיולוגית הקשורה במערכת העיכול עצמה. ועתה לענין עצמו שהוא נושא ההרזיה שלך. עינבל ישנן 2 דרכים לרזות: 1. באמצעות דיאטה שהיא כל משטר שמכתיב לך באופן שרירותי מה, מתי וכמה לאכול. בגישת הדיאטה ישנן הרבה שיטות שבסיכומו של דבר בעלות מכנה משותף שהבסיס שלו הוא תכתיב חיצוני המנותק מהגוף ואיתותיו. לרוב, תוצאות גישה זו הן קצרות טווח ויוצרות התנגדות של הגוף בטווח הארוך. מהידע המצטבר אנו מבינים שבטווח הארוך דיאטה היא גורם משמין, בשל החסך שהיא יוצרת (פיזית ומנטלית) ובשל הניתוק של האדם מצרכיו האמיתיים שתמיד יגברו על החלטותיו הקרות והמנותקות מהמציאות היומיומית. 2. דרך השניה היא הדרך שמתווה פורום זה - גישת ההרזיה ללא דיאטה לתוצאות יציבות. קראי במאמרי הפורום על מנת להבין את הגישה ונשמח לענות על כל שאלה שתעלה. מה שכן ארצה לאמר לך בהתייחס לפנייתך הוא שגישת ההרזיה ללא דיאטה אינה בנויה על טיפים אלא תהליך שינוי במספר רבדים על מנת לעזור לך להפוך לאדם רזה ולא לאדם מרזה-משמין-מרזה- משמין -מרזה-משמין-משמין- משמין. אנו לא מתמקדים באוכל ובמתכונים כאילו היינו חולים הזקוקים להזנה מיוחדת. אנו אנשים בריאים שמחזירים לעצמם את היחסים הבריאים עם הגוף והאוכל. זה הכל. ובמסגרת זו, לקבוע לגוף להתנהל ע"פ לוח הזמנים של ארועים משפחתיים / חברתיים, בין אם זה ריאלי או לא, לרוב מפריע לתהליך פורה להתממש. לתהליך כזה ראוי להכנס ממקום מטיב ולא מלחיץ. מקווה שתשובתי בהירה ומובנת בהצלחה רבה שלך לאה פינטו

תודה רבה על ההסבר הנרחב