מוטיבציה

אין מוטיבציה לדיאטה, ולא פעילות גופנית כמה זמן לוקח תהליך של הרזיה ללא דיאטה?

שלום רב, איזה יופי שאין מוטבציה לדיאטה. זה אומר שמשהו חשוב ובריא קורא לך . אדם בריא לא רוצה סבל ודיאטה זה סבל , כך גם פעילות גופנית כשהיא מתבצעת מתוך הקשר של דיאטה. אז צעד ראשון וחשוב מאד בדרך להרזיה ללא דיאטה כבר עשית , את/ה מתחיל/ה להבין שדיאטה זה לא כייף ולא בא לך לעשות אותה. בקשר לכמה זמן לוקח - זה אישי מאד ותלוי באדם עצמו - בניסון שיש לו ,מידת הנכונות להתמסר לתהליך שכזה, קצב הפנמת השינויים. זהו תהליך בינוני לא קצר (יותר משלושה חודשים בדרך כלל) ולא ארוך (בדרך כלל שנה). כמובן שיש יוצאים מן הכלל לכאן ולכאן. אני מקווה שתעשה גם את הצעדים הבאים במסע הזה, בברכה, בלה