כל-כך מיואשת ובדיכאון..:(

שלום! עיינתי ודפדפתי בפורום וחשבתי אולי גם אני אוכל לקבל איזו עצה או שניים בעניין הדיאטה.. גובה:1:65 משקל:65 אני רוצה לרדת לפחות 10 קילו. ניסיתי אינספור דיאטות בחיים שלי. מדיאטות כאסח עד לדיאטות מאוזנות עם קבוצת תמיכה. אני כרגע נמצאת בקבוצת תמיכה. ואני מאוד מרוצה. אבל יש לי מספר בעיות. אני לא גרה בבית וחוזרת הביתה רק בימים שלישי ושישי-שבת. כל שאר הימים אני מצליחה לשמור מעולה. ואני באמת אוכלת עפ"י צורכי הגוף שלי. אבל בימים שאני בבית אני פשוט לא מצליחה לשלוט בעצמי. אני תמיד תמיד קמה בבוקר רעבה. וכשאני נמצאת בבית אני אוכלת ארוחת בוקר מסודרת,בריאה ויפה. לאחר שאני גומרת ואני שבעה אני פשוט סתם מסתובבת במטבח ומתחילה לאכול מכל הבא ליד,פשוט סתם כי משעמם לי! ופה מתחילה הבעיה,אני יודעת! אבל אני לא יודעת איך פותרים אותה!!! בתחילת הקבוצה הצלחתי לשמור שבועיים ואכן ירדתי 3 קילו. ומאז,אני פשוט לא מצליחה להמשיך. יש לי בבית כל-כך הרבה דברי מתיקה,שוקולדים,והמון אוכל משמין. אני תמיד אומרת לעצמי "מותר,אני אקח רק קצת" ואני נסחפת לאכילה ארוכה ומתמשכת. אני ממש מתוסכלת מהעניין ואני ממש לא יודעת מה לעשות. אני אשמח מאוד לקבל עצות,איך להתחמק מהמתוקים האלה. למרות שאני יודעת שהכל תלוי בי,והכל מתחיל מהראש,אבל אני פשוט לא מצליחה לעמוד בפיתוי. אני אוכלת,ומקללת את עצמי תוך כדי שאני אוכלת את זה. ואז נוצר מצב שאני גם לא נהנית מהאכילה וסתם השמנתי וגם אכלתי. אני פשוט מתוסכלת,זו המילה היחידה שאני יכולה לתאר את עצמי כעת. אמרו לי פעם:"תפסיקו להכניס דברי מתיקה הביתה וכל את תצליחי לעמוד בפיתוי" אבל הבעיה היא שאני גרה עם ההורים. אני היחידה שעושה דיאטה. ואף אחד לא אמור לעשות איתי דיאטה אם הוא לא רוצה. לכן,הממתקים זה דבר קיים בביתי,ויהיה קיים לעולם. אז ככה,שאם,במקרה התכוונת לייעץ לי "לא להכניס ממתקים הביתה" אז תדעי,שזה לא כזה פשוט. ושזה לא בשליטתי כל העניין הזה. אני יודעת שזה נורא ארוך. ואני מקווה שהיה לך את הסבלנות לקרוא את כל המכתב שלי. כי אני באמת באמת,מכל הלב רוצה לרזות אבל אני פשוט לא מצליחה. פשוט מ-ת-ס-כ-ל-!-! תודה מראש! יום טוב:)

שלום רב לך ברוכה הבאה לפורום של הרזיה ללא דיאטה. את מנתחת את מציאות החיים שלך דרך משקפיים של גישת הדיאטה . השפה שלך , השאלות שלך, ניתוח המציאות שלך ,כולם עוברים דרך הנחות יסוד של הדיאטה. את חושבת שאני אתן לך עצות כמו לא להכניס ממתקים הביתה או לגייס כוח רצון - עצות של דיאטה. אבל אני לא מאמינה בדיאוטות, לא חושבת שכדאי לא להכניס ממתקים הביתה , לא בעד עצות כמו גיוס כוח רצון. אני מאמינה בגישה אחרת לגמרה. אני מאמינה שעבודה נכונה עם צורת המחשבה שלך, אמונות שלך, רגשות שלך ותפיסות שלך יכולה לאפשר לך להפוך לאדם רזה לתמיד בלי דיאטה. לכן,העצה הכי טובה שאני יכולה להציע לך היא תתחילי לשאול את עצמך שאלות שיפתחו לך זווית התבוננות אחרת על מציאות החיים שלך. שאלות כמו - אם עשיתי כל כך הרבה דיאטות וזה לא עזר לי למה אני ממשיכה לעושת אותן עוד ועוד? אם אני מתוסכלת , משועממת, מדוכאת ורע לי עם עצמי מה אני יכולה לעשות על מנת לצאת מהמצב הזה? איך זה שאני לא משנה כלום בחיים שלי וממשיכה רק להתלונן? האם ישנה דרך אחרת מהדרך שניסיתי עד עכשיו? האם אני מוכנה להעיז ולבדוק את הדרך הזאת? האם ישנם אנשים שלא עושים דיאטה, אוכלים הכול ועדיין רזים (רמז - יש המון) . מה הסוד של האנשים האלו ? איך הם עושים את זה? שאלת שאלות מסוג כזה היא התחלה טובה לשינוי עמוק ואמיתי ביחסים שלך עם עצמך ועם הגוף שלך, שינוי אשר עשוי לאפשר מחשבה אחרת, פעולה אחרת ובסוף גם תוצאה אחרת. אני מזמינה אותך לקרוא עוד על השיטה של הרזיה ללא דיאטה, להתרשם מהדרך שהיא מציע ואם יהיו לך שאלות , נשמח לענות. בברכה, בלה