עוד שאלה קטנה...

תודה רבה על העצה, אני באמת אנסה להקשיב לגוף שלי יותר. אך יש לי עוד שאלה. אם אני לא רוצה להיות רעבה מאוד אחרי אימון, כמה זמן בערך אני אמורה לאכול לפני? כי אני לא רוצה להרגיש כבדות בזמן האימון עצמו.

הנה את רואה את שואלת אותי .. זה כמו שתשאלי אותי כמה סוודרים ללבוש? מאפה אני צריכה לדעת ?ממחקרים ? מניסיון ואולי הניסיון שלי ומחקרים שקראתי בכלל לא מתאימים לגוף הספציפי שלך. פשוט תנסי ותראי איך מרגיש לך תאכיל חצי שעה לפני תראי איך זה טוב אז יופי , לא טוב אז תנסי שעה או שעה וחצי . מקווה שקלטת את רוח הדברים