איך?

מה זה הרזייה ללא דיאטה? איך עושים את זה?

לילך שלום רב ברוכה הבאה לפורום הרזיה ללא דיאטה הרזיה ללא דיאטה היא גישה . גישה היא בעצם סוג של תפיסת עולם והסבר על תופעה מסוימת קצת כמו מפה המסבירה לך איך להתמצא בעיר שאת לא מכירה. המוח שלנו זקוק למפה כדי שיוכל להבין את המציאות ולהגיב בהתאם, על פי המפה וההסבר שיש לו הוא מחליט איך להגיב ומה לעשות. תופעת אכילת יתר ועודף משקל יכולה להיות מוסברת על ידי שתי גישות- גישת הדיאטה וגישת הלא דיאטה. הגישות שונות זו מזו בצורה מהותית ומסבירות את התופעה בדרך הפוכה, לכן גם המסקנות של הגישות לגבי התמודדות נכונה עם עם תופעת האכילה והשמנה היא שונה באופן מהותי. על פי גישת הדיאטה עודף משקל נגרם כתוצאה משיבוש במאזן קלורי - כלומר אנחנו מכניסים יותר קלוריות ממה שאנחנו מוצאים והמסקנה המתבקשת היא שאם אנחנו רוצים לרזות צריך פשוט לאכול פחות ולהוציא יותר. גישת הדיאטה מבוססת על ראיה פשוטה של המציאות ולמרות שהיא נשמעת הגיונית והרבה מאד אנשים מנסים ללכת בדרכה התוצאות שלה עגומות. אומנם כמעט תמיד תיהיה ירידה במשקל אם נפעל על פי תפיסת הדיאטה , אבל לאורך זמן התוצאות מתפוגגות והמשקל שירדנו חוזר בגדול. בנוסף, היא גורמת לנזקים קשים באיכות החיים של המשתמשים בה ויוצרת קושי ביולוגי ופסיכולגי רב. בגלל הבעיתיות של גישת הדיאטה, התפתחה בשנים האחרונות גישה הפוכה להסבר התופעה - גישת הלא דיאטה. הגישה טוענת שגופנו, שהוא מכונה משוכללת ביותר יודע איך להיות באיזון ובריאות מלאים וגם במשקל מאוזן המתאים לו בידיוק וכל מה שצריך כדי שזה יקרה הוא טיפול נכון בו ובצרכים שלו. כל תינוק נולד עם הידע המדויק איך להקשיב לאיתותים של הגוף שלו ולהודיע על הצרכים שלו לסביבה. הסביבה אמורה להבין את השפה והצרכים של התינוק ומיד לספק לו אותם בצורה מהירה ומדויקת, זה מאפשר לתינוק להמשיך להיות במערכת יחסים בריאה וטובה עם גופו ולמלא את הצרכים שלו בצורה הטובה ביותר האפשרית. מערכת יחסים מסוג כזה מבטיחה איזון פנימי וחיצוני ומשקל מאוזן ובריא המתאים לגוף כל החיים. הבעיה היא שלעתים קרובות יש שיבושים רבים בדרך בה מטופלים הצרכים של התינוק על ידי הסביבה, השיבושים גורמים לניתוק והורסים את מערכת היחסים בין תינוק לגופו. עם השנים הוא מפסיק להקשיב לאיתותים של הגוף המופלא שלו, מפרש אותם לא נכון ויוצר מערכת יחסים בעתית איתו. מערכת יחסים בעתית עם הגוף גורמת לנזקים קשים. הגוף מרגיש שלא אוהבים אותו לא מתיחסים אליו בכבוד ולא לוקחים את הצרכים שלו ברצינות, זה גורם לו לצאת לאט לאט מהאיזון שלו ולפתח סימפטומים שונים בהתחלה נפשיים ובהמשך גם גופניים. מטרת הסימפטומים היא לעורר את תשומת לב של האדם לשיבוש שחל במערכת היחסים עם הגוף מתוך תקווה שאדם יבין את הבעיה האמיתית ויחזור הביתה- יאהב את הגוף כמו שהוא,ילמד את השפה שלו ויכבד את הצרכים הרבים שלו. לכן, על פי תפיסת הרזיה ללא דיאטה אכילת יתר ועודף משקל הם סימפטומים המעידים על השיבוש במערכת יחסים עם הגוף והדרך .הטובה ביותר לטפל בסימפטום זה היא על ידי שיקום מערכת זו. השיקום מאפשר התבוננות שונה לגמרה על הגוף מה שגורם לאנשים להתחיל לכבד ולאהוב אותו , להיות חבר טוב שלו, ללמוד את השפה שלו ולמלא את הצרכים שלו בצורה המתאימה לו ביותר, זה מאפשר הרזיה ללא דיאטה ולתמיד. לכן, בטיפול בגישת הרזיה ללא דיאטה לא נדבר על אוכל ואכילה אלא על דברים אחרים לגמרה כמו אמונות יסוד,הדרך בה אנחנו מפרשים את המציאות,מודעות עצמית, פרואקטיביות ועוד מושגים רבים אחרים.זהו תהליך הנועד ליצור שינוי ברמות העמוקות ביותר שלנו ברמות של אמונות יסוד, פרדיגמות, המנהלות אותנו.יש הרבה חומר בפורום מאמרים ושאלות ואת גם מוזמנת לאתר שלי ושל לאה שגם בהם יש הסברים על הגישה. מאחלת לך יום מקסים, בלה

נשמע מעניין, תודה אני אמשיך לחקור את העניין לילה טוב