תאבון מוגבר

שלום רב. יש לי שאלה חשובה לגבי תאבון שמתגבר מאוד בזמן לפני קבלת מחזור. מדובר בזמן של כמו 10 ימים לפני קבלת המחזור יש תחושה של רעב יותר מוגבר. שמתי לב שהמצב הזה חוזר על עצמו בכל חודש. האם לפי השיטה שלכן יש להתעלפ ולתת לרעב את סיפוקו בכמות אוכל גדולה יותר ובזמנים תכופים יותר כפי שהוא מבקש?

מירב יקרה בהנחה שאת יודעת לזהות רעב פיזי בודאות, יש לספקו. נקודה. רעב אינו מבטא אג'נדה סמויה של הגוף להשמין ואינו בגדר קונספירציה החותרת תחתייך. רעב הוא הדרך של הגוף האנושי לעורר את מודעותך ולפעול להזנתו. הגוף יוצר את התחושה הזו על מנת לכוון את המודעות שלך למלא צרכים בסיסיים של חיים. כשהגוף משדר רעב, את יכולה להיות סמוכה ובטוחה שהצורך הוא ממשי כיוון שהסיגנל הזה מבוסס על מנגנונים ביולוגיים מהיימנים ביותר. כיוון שכך, המזון שאת צורכת בתגובה לרעב אינו מכוון לאגירה ברקמת השומן אלא לניצול מיידי ע"י מערכות הגוף השונות. בתקופת הטרום מחזור, רמת הדרישה לאנרגיה עולה, הגוף מבזבז יותר אנרגיה בשל פעילות הורמונלית ומטאבולית המאפיינת תקופה זו ולכן הוא גם דורש יותר באופן טבעי. שימי לב שגם חום הגוף עולה מעט. חום הוא תוצר לוואי של יצור אנרגיה. בהיבט האישי אני יכולה לספר לך שלפני שהתוודעתי לגישה הנפלאה הזו, חייתי בהרגשה שהמחזור משבש לי באורח קבע את ההרזיה. לגוף היו דרישות שלא תאמו את ההגבלה הדיאטטית שלי ולרוב הייתי נשברת, מתנפלת ומתמלאת רגשות כעס ואשם. וזאת, על אף העובדה שכדיאטנית, ידועים לי התהליכים הביוכימיים הפוקדים אותי בעת זו. עם הפנמת הגישה הבריאה הזו שנקראת הרזיה ללא דיאטה, יכולתי להבחין שהדרישה שלי למזון אכן משתנה ובעיקר לסוגי מזון מסוימים (מוכר?!). מתוך מחויבות להפסקת ההתנהלות האלימה בעליל לגופי ולעצמי ומתוך מחויבות לחיים נטולי קונפליקט ככל שהדבר נוגע לאוכל, יכולתי להבחין בשלושה דברים נוספים שנעלמו מעיניי: 1. שהתקופה קצרה יותר 2. שאינני משמינה (גם אם יש תחושת מלאות בשל שינויים במשק הנוזלים בתקופה זו) 3. שעם סיום התקופה, אני חווה תקופה קצרה של דיכוי תאבון. מן איזון שכזה. ויש אפילו סעיף 4. שככל שאני קשובה לגופי ולעצמי, אני אוכלת פחות בתקופה זו. הסיבה העיקרית לכך היא שעם נטרול רגשות האשם והכעס, נעלמו הבולמוסים. ממליצה לך בחום, לוותר על ההתייחסות הקטנונית לגופך, לתת לו יד של שלום ולתת לו להנחות אותך מתוך תחושת בטחון בו ובעצמך. ובעצם, מציעה לך לעבוד איתו ולהיות פרטנרית טובה עבורו, במקום להתנגד לו. בברכת שבוע נפלא שלך לאה פינטו