ירידה במשקל

ירדתי כ50 קילו בכוחות עצמי ללא הדרכה משום גורם וכמובן בעזרת הרבה ספורט בשבועיים האחרונים אני מרגישה עייפות מספורט האם עלי להוריד מהתפריט היומי שלי כהרגלו?אני נימצאת בתהליך 5 שנים האם יש חשש מהעליה במשקל

שוש היקרה ירדת 50 קג(!!!!) לבד בלי עזרה ומסגרת . זה אומר עליך המון, זה אומר שיש לך המון משאבים ויכולות של כח רצון, נחישות, יכולת קבלת החלטה וביצוע עד הסוף, אומץ, עוצמה פנימית ועוד ועוד בלי סוף. את ענקית !!! (לא במשקל אלא ברוח ). והנה, את נותנת לחששות ופחדים לגרום לך לפיקפוקים מיותרים, לחוסר ביטחון וחוסר אימון בעצמך. את פונה למחשבה שאולי כדאי לצמצם באוכל, את מתחילה לפחד שמא ההשיג המופלא שלך ילקח ממך. זו צומת דרכים, כמו שלפני חמש שנים החלטת שאת עושה מעשה ויורדת במשקל לבד בלי עזרה גם היום עליך לקבל החלטה שאת מוותרת על החלק החושש והפוחד הזה ולא נותנת לו להיכנס אליך הביתה, אין לו מה לעשות בתודעה שלך. אם הוא ישאר הוא יפרח ישגשג יביא את החבר'ה שלו ותוך זמן קצר האמונה הפנימית שלך שהכל אפשרי ואין שום סיבה שלא תהיי אדם בריא ורזה תתחלף באמונה האומרת ששמן תמיד נשאר שמן ואי אפשר לרזות בלי ששומרים ועושים דיאטה , ומאמונה כזאת הדרך לעליה במשקל קצרה מתמיד. אז אני ממליצה לך עשי כל מה שאפשר כדי לחזק את האמונות הבונות שלך וליבש את האמונות המחלישות. זהו תהליך מנטלי שאת יכולה לעשות לבד או בליווי של איש מקצוע. מאחלת לך המון הצלחה בהמשך, בלה