מודעות ושינוי

שלום קוראת כאן כבר הרבה זמן. אימצתי את הגישה ומסכימה איתה מאד. יש לי מודעות גבוהה. אני יודעת מתי אני רעבה ומתי זה משהו אחר שמוביל אותי לאוכל.(עייפות/חיפוש דרך להרגיש טוב וכו'..) ובכל זאת-גם כשאני יודעת:"הנה, אני לא רעבה עכשיו באמת,זה רק צורך נפשי אחר..."בכל זאת אני מוצאת את עצמי אוכלת. כך שאין ירידה במשקל כמובן...לא משמינים מכלום... מה חסר? איך מיישמים את הידע בפועל? מה ניתן לעשות עם כל המודעות הזו כדי לשנות תכלס?!

מיכל היקרה ראשית ברכותי על יציאה מתפיסת הדיאטה ,זו כבר התחלה נהדרת להפיכה לאדם רזה מבפנים. לפי מה שאת מתארת עשית רק חלק אחד מהמשואה של שינוי עומק - את החלק של מודעות. את מודעת לרעב רגשי ויודעת שזה לא רעב ביולוגי זה ללא ספק צעד חשוב לשינוי , חשוב אבל לא מספיק כמו שאת נוכחת לדעת. החלק השיני של משוואת השינוי הוא לקיחת אחריות ופעולה ,כעת עליך ללמוד איך למלא את הרעב הרגשי לא בעזרת אכילה ,חלק שהוא קצת יותר אישי ומאתגר ודורש התאמה אנדיבידואלית עבורך. יש הרבה טכניקות וכילים למילוי רעב רגשי , טכניקות שיש להתאים לך באופן אישי ולסיטואציה היחודית הנוצרת לך במהלך ההתמודדות היומית שלך עם אתגרי החיים. גישת הרזיה ללא דיאטה היא אומנות נלמדת כמו שחיה, נהיגה או מקצוע. כשאת לומדת בשטח את מקבלת הכוונה שוטפת ממי שמלמד אותך ויכולה להשתמש במשובים שליליים וחיוביים על מנת להפנים את הידע החדש. מקווה שעכשיו זה קצת יותר ברור. אם בכל זאת יש משהו נוסף שאת זקוקה לו ברמת הידע , תשאלי ואשמח להעניק לך. המון הצלחה במסע אל הארץ של האנשים הרזים. בלה