בהמשך לשאלתה של נועה - עוד שאלה בסיסית

בוקר טוב אחרי עשרות שנים של אכילה מסיבות לא נכונות , כאילו אבדה לי תחושת הרעב הפיזי. בבואי לשאול את עצמי "מאיזה מקום אני אוכלת" במשך יום שלם ( אתמול) הייתי בהרגשה ש"זה לא רעב פיזי" , כך שכאלו אם אני אני מחליטה לאכול " רק כשאני באמת רעבה" אני לא אוכל אף פעם .איך לומדים להרגיש רעב פיזי שוב ?

שלום רב ענת על מנת להרגיש בחזרה רעב פיזי יש צורך לעבור תהליך של שיקום במערכת היחסים שלך ושל הגוף שלך. אם משך עשרות שנים אכלת מסיבות לא נכונות זה אומר שנוצר נתק גדול בינך לבין גופך התרחקתם אחד מהשיני ואתם כבר לא מכירים, אוהבים, סומכים זה על זו. תהליך של שיקום כזה צריך להיות הדרגתי, בנוי נכון ומותאם לך ולגופך באופן אישי. אני ממליצה בחום לקחת סוג של ליווי מקצועי אישי או קבוצתי על מנת לחזור ליחסים תקינים עם גופך וללמוד את שפתו. מאחלת לך המון הצלחה, בלה