התרגיל של וויין דייר והקשר להרזיה ללא דיאטה

אחד התרגילים שאני נוהגת לעשות בסדנאות שלי (למען ההגינות שמעתי את וויין דייר, משתמש בו) ואשמח אם תעשו זאת גם אתם ברגע זה: * עצמו עיניים – וראות בעיני רוחכם את החברים שלכם, הקולגות, האהובים שלכם. ראו עצמכם איתם במצב חברתי מסוים. – הם שםJ * כעת –פקחו עיניים. איפה הם? האם הם כאן – קרוב לוודאי שהתשובה שלכם תהיה לא!! * כעת שוב עצמו עיניים וראו אותם – קרוב לוודאי ששוב אתם רואים אותם כן, ידידי, הכל נמצא אצלנו בראש. אחת הסיבות העיקריות לעליה במשקל, היא לחץ. אני כבר יכולה לשמוע חלק מכם מגחכים ואומרים - "נו, באמת. הסיבה העיקרית לעליה במשקל היא כמות המזון הענקית שאנו אוכלים". נכון, על פני השטח אתם צודקים, אך כשמדובר בירידה במשקל ללא דיאטה, כמות המזון הגדולה שאנו אוכלים היא - התוצאה או הסימפטום. וכדי לשנות את המציאות הזו של אכילת יתר, עלינו למצוא את הסיבות לאותה אכילת יתר ולהוציא אותן מהמערכת. ואז, כבמגע קסם, נפסיק להזדקק לאותם כמויות מזון גדולות ונרד במשקל.

הרזייה ללא דייאטה http://www.xn--4dbahfbgmfhg3a5b3hb.com/?id=28-2&Uid=28-7594857-666331 הרזייה ללא דיטה לאחרי הריון

פילפל-שופ בגדי ים http://www.pilpel-shop.co.il/ ביגוד אירובי http://www.youtube.com/watch?v=76qIfGzZwpg