2 ק"ג מיותרים

אני בת 69.5 משקלי 62 ק"ג וגובהי 156.5 . המשקל בו אני מרגישה טוב הוא 60 ק"ג. כל הנסיונות להורדת המשקל עולים בתוהו בזמן האחרון. מבקשת עצה.

רחל היקרה אני רואה את המציאות בדרך מסוימת שאתאר אותה אם זה מוצא חן בעיניך מה טוב ,אם לא את יכולה כמובן לפנות לפורום אחר הדוגל בגישת הדיאטה. על פי תפיסתי, הדבר החשוב ביותר בכל גיל ובמיוחד בגילאים היותר מבוגרים הוא לשמור על מערכת יחסים תקינה עם הגוף שלנו. המשקל שאת מתארת הוא תקין, אולי מעט מאד מעל המומלץ. אני חושבת שלא כדאי להתאמץ להוריד אותו אם זה לא מסתדר לך. לניסיונות הדיאטה שאת עושה יש מחיר גבוה ולפעמים גבוה מידי והם פוגעים במערכת היחסים שיש לך עם הגוף שלך. מה שהייתי משקיע בו במיוחד בגילך הוא בפעילות גופנית כמה שיותר רחבה, במסרים אוהבים תומכים ומעודדים לגוף שלך, ובטיפול עצמי. עזבי את המספרים זה לא באמת חשוב. בברכה, בלה