הפסקת עישון -עלייה במשקל...

לפני כ-7 חודשים הפסקתי לעשן לאחר הרבה שנים -אוייב מס' 1. אוייב מס' 2 - עליתי 10 ק"ג במשקל (77 ק"ג 1.65 ) . נטלתי רדוקטיל - כאילו שנטלתי במבה - שום תופעות. עכשיו אני נוטלת קסניקל - ושום דבר - לא יורדת במשקל. ראוי לציין שגם אחת מחברותיי נוטלת יחד איתי וגם היא לא ירדה במשקל. מה יהיה? האם ישנו כדור שסותם את התאבון-ובמקביל ישפיע עליי? בינתיים תרופות אלו יקרות מאוד (כ"א 400 ש"ח בערך). מאוד קשה לי כרגע להכנס למשטר דיאטה ... אשמח לייעוץ.

שלום לך r היקרה. אענה לך כמטפלת גוף נפש ולא כדיאטנית הפעם. ראשית אני רואה שמתרחש אצלך תהליך מבורך. את מתחילה להבין שצריך לקחת אחריות על הגוף שלך ולהפסיק להרעיל אותו, בגלל זה הפסקת לעשן - ברכותי, אכן עשית צעד חשוב ואמיץ לעבר בריאות נפשית ופיזית. אבל, את עדיין ממשכיה להתיחס לגופך בצורה לא הוגנת . את רוצה שיכנע לרצונתיך - לרזות ובלי שתעשי מאמץ. את נותנת לו כדורים שונים בתיקווה שיהיה ילד טוב וירזה ,אבל גופך מאותת לך משהו חשוב מאד. הוא אומר לך שאין דרך לרזות כמו שצריך בלי שתשני באמת את ההרגלים שלך את התפיסות שלך ואת הבחירות שלך. העברת האחריות אל הכדור לא מחזיקה מעמד. מה גם שכדור כמו כל כדור עוזר במקום אחד ומזיק באחר. את צודקת שאת לא רוצה להיכנס לתהליך של דיאטה - תהליך של דיאטה הוא תהליך הרסני, משמין ומוסכן. אבל את כן צריכה לשקול להיכנס לתהליך של שינוי תפיסה ומודעות עצמית. תהליך זה יעזור לך לבנות תפיסת עולם אחרת לגמרה וכך תוכלי לרזות נכון ובריא בלי שתעלי את כל מה שהורדת.

לדר' אגמון תודה רבה על הענות מהירה . מאוד קשה במצבים כאלה להקשיב לגוף,ישנם בחיים מצבים שצריך פתרון עכשיו ומיידי. ולכן העלייה במשקל שלי מאוד מפריעה לי ,אישית. ועצם העובדה שאינני יכולה לעמוד בדיא.טה כעת וללא עזרת כדור מועיל,מתסכלת אותי אף יותר ומונעת ממני להקשיב לנפש ולכן.... מאוד אודה לך שכן תתיחסי כתזונאית ותייעצי לי ..... שוב מודה לך מאוד, שבת מקסימה

שלום רב, אני מתרשמת שאת מחפשת פתרונות פשוטים ומעשיים במקום שאין. לא אפתיע אותך אם אומר שכדי לרזות צריך לשנות הרגלים - לאכל פחות, להתעמל יותר להיות במסגרת להמנע מאכילה לא מאוזנת - את כל זה את לא רוצה לשמוע. אני מבינה את התיסכול שלך - עליה במשקל אחרי הפסקת עישון היא עובדה שתועדה מדעית ונובעת כתוצאה מירידה במטבוליזם ופיצוי ברמה של הפה בעזרת אוכל כאשר אין כבר סיגיריה - כדי לתקן את העליה צריך סבלנות, פעילות גופנית, ותזונה איכותית ומזינה כמו גם עבודה באזור של הפה לשיחרור החסימה האנרגטית הגורמת לצורך לאכל לא מתוך רעב פיזי. צר לי שאין לי פתרון קסם. אולי לא הבנתי אותך נכון ואת מבקשת ממני מידע תזונתי - אם כך תסבירי לי בידיוק מה את צריכה ? איזה סוג של מידע ואשמח לספק לך אותו.

שלום רב, אני צריכה עזרה! לפני כשמונה חודשים הפסקתי לעשן והתחלתי לעלות במשקל. מייד נכנסתי למשטר דיאטה וזה לא עזר. התחלתי לעשות פעילות גופנית, צעידות, חדר כושר ושחיה וזה לא עזר. הפסקתי לשתות קפה, הקפדתי עוד יותר על תזונה והמשכתי לעלות במשקל. פניתי לנטרופטית שאמרה לי שיש לי קנדידה והתחלתי דיאטה מחמירה: בלי סוכר, בלי מוצרי חלב, בלי ביצים, בלי שמרים, בלי חיטה ובלי הרבה דברים. בחודש הראשון הרגשתי טוב וירדתי במשקל אבל להפתעתי לאחר כחודש התחלתי להרגיש שוב את הנפיחות בבטן, גזים והתחלתי לעלות במשקל! לא להמין, אוכלת כל היום ירקות ירוקים, אורז, אגוזים וזרעים ועולה במשקל!! לא נשברתי והמשכתי בדיאטה חודש נוסף אבל הנפיחות בבטן גברה והבנתי שאני לא בכיוון. פניתי לרופא גסטרו ונשלחתי לבדיקות. הליקובטקר ובדיקות דם - הכל בסדר. אז מה עושים? מפסיקים לאכול בכלל? חוזרים לעשן?