פעילות גופנית ותזונה
דיון מתוך פורום הרזיה ללא דיאטה
לאחר שקראתי קצת באתר לגבי התגוננות הגוף בפני הרעבה, רציתי לשאול: איך לגרום לגוף לא להתגונן בפני הרעבה. כלומר: כמה זמן אחרי שקמים בבוקר צריך לאכול ואיזה סוג אוכל? מה לאכול לפני פעילות גופנית ומה לאחריה? האם כדאי לאכול כשקמים בבוקר כדי שהגוף יבין שאין הרעבה? האם כדאי לאכול לפני פעילות כדי שהגוף לא יבהל מהפעילות? האם לאכול אחרי הפעילות? ואיזה סוג אוכל? או שזה בכלל לא משנה והעיקר שבהמלך היממה הגוף יקבל מספיק אוכל? תודה רבה,
שלום רב לך, לפי שאלות שאת שואלת זה די ברור שאינך יודעת לנהל דיאלוג עם הגוף שלך. כל התשובות לשאלות ששאלת נמצאות אצל גופך ואותו ורק אותו צריך לשאול את הכול. כדי לדעת איך לדבר עם הגוף צריך ללמוד את השפה שלו כמו כל שפה אחרת זה דורש אימון ותרגול. מי שלמד לתקשר עם הגוף תמיד ידע מה הגוף שלו רוצה ואיך לדבר איתו ואת השפה הזאת לא שוכחים. מקווה שזה ברור, בלה