כמה זמן לוקח התהליך

אני קוראת כאן על תהליכים שבנות עברו בסוג כזה של הרזיה, ורוצה לשאול כמה זמן לוקח כזה תהליך, ובאיזה סוג של תהליך מדובר. האם זה כמו oa ? או משהו כזה ?

שלומית שלום רב, זה תהליך שמטרתו ליצור שינוי עומק יציב. מטבע הדברים תהליך מסוג כזה דורש מרחב של זמן, למידה והפנמה ותלוי מאד בעקר באדם עצמו - היסטוריה שלו, רמת הבשלות לתהליך כזה, נכונות לוותר על הידע הישן ולהפנים את החדש, סבלנות, מודעות עצמית ועוד גורמים נוספים. זה לגמרה לא כמו oa כי יש לו עקרונות והנחות יסוד שונים ומכך גם צורת התערבות אחרת. מקווה שעכשיו יותר ברור.

האם היו לך מטופלים שסיימו את התהליך תוך חודש? תוך 3 חודשים? האם היו כאלה שסיימו תוך פחות משנה? האם היו כאלה שזה לקח להם יותר מארבע שנים? האם רוב המטופלים נמצאים בטווח שבין שנה לשנתיים? כל מידע כזה יכול לעזור. מאוד קשה להתחייב לתהליך כזה, גם נפשית וגם כלכלית, כשאין אפילו סדר גודל של המשאבים שצריך להשקיע.

"רק על עצמי לספר ידעתי..." אני נמצאת בתהליך כבר מספר לא מבוטל של חודשים. עברתי ילדות קשה וטראומטית ולא היה ספק בכלל שלפני שאתחיל איזשהו תהליך אהיה חייבת לעבור תראפיה כדי שאצליח לגייס את עצמי למטרה שלשמה הגעתי. במשך חודשים רבים לא ירדתי אפילו גרם אחד. אבל החיים שלי השתנו מהקצה אל הקצה. כל יום הוא עבורי עוד יום של ריפוי, עוד יום של שלווה, עוד יום שבו אני מתקרבת אל עצמי ומתרחקת מדפוסים הרסניים שנוצרו בתוכי בעבר (גם אם כל מטרתם היתה לשמור על שפיותי). אני לא יודעת לומר מתי בדיוק זה קרה, אבל תוך כדי התהליך פתאום שמתי לב שאני אוכלת פחות, רעבה פחות ומאושרת יותר.רזיתי, ואני עדיין ממשיכה, בלי דיאטה. ה"תהליך" שמדברים עליו בפורום הוא בעצם מודעות לקולות שנשמעים בתוכנו כל הזמן ואנו נוטים להתעלם מהם. בתהליך לומדים להבין מתי הגוף באמת רעב ומתי חלק אחר בתוכנו רעב למשהו לגמרי אחר. זה בעצם מסע לתוך עצמנו, מתוך כוונה אמיתית להכיר בכל החלקים שמהם אנו בנויים ומסתבר שיש הרבה כאלה ולכל אחד רצונות וצרכים משלו שאותם אנו צריכים לנווט בדרך הכי אחראית, חכמה ונכונה לנו. זה לוקח זמן וצריך סבלנות, התמדה ואומץ, אבל בסוף הכל משתלם והרווח הוא הרבה מעבר לכמה ק"ג שירדו. הרווח הוא היכולת להתמודד עם הסביבה, עם האנשים שאיתם אנו חיים, עם הילדים שלנו, וכל שאר הגורמים שמפעילים לחץ על חיינו. אבל הרווח הגדול ביותר הוא ההכרה בכוחות הטובים שנמצאים בתוכנו והם רבים יותר ממה שאנו נוטים לחשוב. אני ממליצה לכל מי שאוהב את עצמו ואיכפת לו מעצמו לעבור את התהליך הזה ולו בשביל להתחיל לחיות באמת ולא רק להתקיים. ולסיום, תודה רבה לבלה שעוזרת לי לראות את האור גם ברגעים הכי חשוכים. באהבה, אושרת