אחרי לידה

אני כבר שלושה חודשים אחרי לידה. עליתי 20 ק"ג והשלתי דיי מהר 10 ק"ג אבל עדיין נותרו לי עוד 10 עודפים. אני אוכלת נכון אבל לא עושה דיאטה ולכן הופתעתי שנתקלתי בפורום שלכן...הייתי רוצה לקבל קצת יותר הדרכה מכן ולשאול מה כדאי לי לאכול כדי שארד במשקל ולא אתקע עם הק"ג העודפים? אני אוכלת כל יום שלוש ארוחות מסודרות ולא יותר משלוש פרוסות לחם מלא. אני אוכלת רק שלוש פירות ליום ומנת חלבון גדולה בצהריים. מתנזרת מסוכר לבן. אין לי שמן לפעילות גופנית והייתי מתה לעשות קצת. התינוק כל הזמן איתי. בבקשה עזרו לי

זהירות תים את עומדת ליפול במלכודת שנופלות בו המון נשים . את ,כפי שהבנתי מדבריך, אדם רזה בהוויה הפנימית שלך כלומר היית רזה לפני הריון . את רק 3 חודשים אחרי לידה ועליך לתת לגופך את ההזדמנות לחזור לאיזון מלא שלו. רק הוא יקבע מתי ובאיזה קצב הוא יחזור למשקל שנוח ומתאים לו. מה שעליך לעשות זה כמה דברים. 1 לכבד אותו ולהודות לו (בינינו הוא נתן לך מתנה מופלאה לא). 2 להאזין לו ולהזין אותו על פי בקשתו המדויקת. 3 לא להישקל. 4 להפסיק לחשוב כמו אנשים שעושים דיאטה (רק שלוש פירות ביום/התנזרות/לא יותר משלוש פרוסות לחם ) אם לא תפסיקי לחשוב כמו אנשים שמנים בסוף גם תישארי בארץ של השמנים . תים סבלנות ואמונה בגופך אלו מילות המפתח, אם תאמצי אותם יחזור גופך לאיזון מלא ואם לא אז... את עלולה להכנס למעגלים לא סימפטיים. בכל אופן המון מזל טוב. ותהני מתינוקך החדש ומגופך שתמיד נשאר נאמן לך. שיהיה לך שבוע מקסים בלה