מתלבטת

דיון מתוך פורום  הרזיה ללא דיאטה

23/06/2009 | 09:47 | מאת: רבקה

שלום.אני בעלת עודף משקל ומטופלת בקליניקה,יש לי דיאטנית אישית מעולה אך לאחרונה התחלתי להתלבט.יש לי תפריט מגוונת לכל היום ואני צריכה לבחור רק מהתפריט הזה.הבעייה שלפעמים בכלל לא בא לי לאכול ארוחת בוקר אפילו לרוב לא בא לי לאכול בבוקר אבל הדיאטנית טוענת שאסור לי לוותר על ארוחת בוקר אחרת אוכל פי שתיים בצהריים.ודווקא בערב ,החביטה שאכלתי בבוקר רק בגלל שצריך ,נראת לי כל כך טעימה מממממממממממממ!אבל לפי תפריט מותר לי לבחור רק מהלחם קל,יוגורט וירקות.אני אוכל בעיקר רק דברים טובים ובריאים(מהתפריט)אבל לאחרונה שמתי לב שהגוף בכלל לא מבקש את זה,אמרתי לדיאטנית אבל היא טוענת שזו הדרך לרזות! האם גם אתן חושבות ככה?

23/06/2009 | 10:15 | מאת: לאה פינטו

בוקר טוב רבקה לא יכולתי לבקש שרות טוב יותר להדגמת החוסר הגיון שבדיאטה. ועל כך אני מודה לך מקרב לב. אז לשאלתך הישירה, אענה באופן חד וברור : אני ממש לא חושבת כך אני מקבלת לחלוטין את תחושותייך ורואה בהן מפתח להצלחה אמיתית, אם תדעי להיות קשובה לאינטואיציה הבריאה שלך. ארוחת הבוקר, בעיניי, היא לא יותר ממיתוס שיש לנפץ. והדוגמא שאת מביאה היא ראיה לכך. אדגיש כי הנסיון מלמד אותי שרוב בני האדם מרגישים כמותך. עוד בתקופה בה עבדתי בגישה המיושנת והלא מוצלחת (גישת הדיאטה) שמתי לב שאנשים אינם תאווים לארוחת בוקר ואף מתקשים לצרוך אותה (על אף עודף המשקל). רוב האנשים הרזים שאני מכירה, רעבים, לעיתים רחוקות, בשעות הבוקר. בגישת ההרזיה ללא דיאטה, אנו שוברים תבניות מלאכותיות. ה"סדר" הזה שיצרנו (ארוחת בוקר - ארוחת ביניים - ארוחת צהריים - ארוחת ביניים - ארוחת ערב ...) הוא סדר מלאכותי ובלתי רלוונטי. אכילה נועדה לשרת את צרכיו של הגוף וצרכים אלה מתבטאים בתחושות הרעב הטבעיות והבריאות שהגוף מסגנל לנו. כל הרעיון שאם לא נאכל ארוחת בוקר, נאכל פי שתיים בצהריים הוא פתטי, מגוחך ומופרך בעיניי. אנשים רזים ובריאים אוכלים כשהם רעבים בהתאם למידת הרעב שלהם. אם ברצונך להיות אשה רזה, כדאי להפסיק לאמץ התנהגויות וסגנונות חשיבה של שמנים (המרזים המתמידים) ונכון, את זה תצליחי לעשות בקלות עם בניית תשתית תודעתית -תפישתית נכונה ויציבה. אם תייצרי גישה חדשה כלפי גופך, כלפי מקומו של המזון בחייך, כלפי עצמך (עולמך הקוגנטיבי-רגשי). זה אומר שכדי להפוך לאדם רזה, תפישתך צריכה להשתנות ושם צריך להיות המיקוד שלך, לשם ההגיון הבריא שלך מכוון אותך. הדיאטנית שלך אולי נפלאה ומופלאה, אך הגישה בעייתית ובסופו של דבר משמינה. זוהי גישה שמנותקת מעולמך הפיזי והרגשי ולכן לא יכולה להחזיק מים לאורך זמן. אולי זו דרך לרזות (לקבל גוף רזה יותר) אך בודאי לא הדרך להפוך לאדם רזה ויציב (מבפנים ומבחוץ). זוהי דרך לרזות בטווח הקצר, אך בטווח הבינוני והארוך ....הנתונים מציגים תמונה עגומה ומתסכלת. אז, לא, אני ממש ממש לא חושבת כך ורואה בדרך זו, דרך מצוינת לשמירת מערכת יחסים מתסכלת ולא מאוזנת עם המזון והגוף, ובעצם דרך מעולה לשימור וטיפוח השמנה עתידית. בהצלחה רבה בכל דרך שתבחרי שלך לאה פינטו

מנהל פורום הרזיה ללא דיאטה