משקל

הורדתי בדיאטה מאוזנת וממושכת45 קג. ובשנתיים האחרונות עליתי כברב ערך8 קילו. אני אוכלת מאוזן 1200 ק וגם עושה כושר ולא יורדת מה אפשר לעשות עם משקל ? ועם הרזיה של לא דיאטה תודה.

לינה היקרה את בחרת לרזות בעזרת תהליך של דיאטה. הפנמת את תפיסת עולם דיאטית, אמונות דיאטיות ועשית מעשים של דיאטה. את ממשיכה לעשות דיאטה (1200 קלוריות וכושר). מבחינתי את מדברת שפה מסוימת ועכשיו את מבקשת שנלמד אותך משהו בשפה שלנו אבל בשביל זה תצטרי לוותר על דרך של דיאטה ולנסות לראות את המציאות בצורה שונה ממה שהתרגלת עד עכשיו. לפני שאענה לך מה אפשר לעשות עם המשקל על פי תפיסתי, אני רוצה שתבדקי היטב עם עצמך האם מתאים לך לשמוע גישה שהיא הפוכה לגישת הדיאטה. אם את לא מוכנה לוותר על פרדיגמת הדיאטה יהיה לך מאד מבלבל לשמוע את התשובה שלי ועדיף בהרבה להישאר עם משהו שעובד עבורך. לי חשובה איכות חיים של אנשים, ויצירת בלבלו וכאוס פנימי פוגעת באיכות החיים. בכל זאת אתן לך טיפ- אם ירדת 45 קג וותרי קצת על ה8 שעלית, גופך מנסה להתאזן ולהגיע למשקל שיהיה לו נוח בו ועליה קלה במשקל מאפשרת לו רווחה, אני מציע לך מאד לא להיות קפדנית כל כך איתו כי הוא עלול למרוד בך קשות ולגרום לך לעלות הרבה יותר מ8 קג. תראי איך להיות נינוחה אוהבת ומקבלת את הגוף שלך, תראי איך להיות חיובית מולו. מקווה שתפנימי, אם לא את מוזמנת לפנות לפורומים של דיאטה, שם בטוח תמצאי טיפים ברוח דיאטתית ויתכן שזה מה שאת מחפשת. בברכה, בלה

היא לא מספרת שהיא העלתה 8 ק"ג ואז התייצבה, אלא שהתחילה להעלות ועד היום כבר העלתה 8 ק"ג. המשמעות של לוותר בהקשר הזה, יכולה להיות המשך עליה במשקל.