אורך חיים - תזונה בריאה

היי בלה..את מקסימה..והפורום נהדר!! אני בת 29 שוקלת 58 גובה 1.58 רציתי לדעת האם התזונה שלי בסדר כי איני מצליחה לרדת למרות שאיני אוכלת הרבה? בוקר: נס קפה + עוגיה או קראסון קטן נס קפה שוב צהריים: לפעמים עוף + תוספת + ירקותאו לחמניה טוסט+ גבינה צהובה סלט פרי ערב: קורנפלקס + חלב או 2 פרוסות לחם קל + ירקות וחביתה + ממרח חומוס או גבינה לילה פרי או שניים מה קורה האם זה מספיק? האם זה בכלל מזין?

שלום רב, תזונתך צריכה שיפור גם בסוגי המזונות וגם בחלוקה שלו על פני היום. משקלך לא גבוה ויתכן שזו הסיבה לאי ירידה. תודה על המחמאות

בלה יקרה.. תודה על תשובתך אך לא הבנתי מה ז"א לשנות מזון ואיך לפרוס אותו, אני אוכלת בהתאם לסדר יומי בעבודה..וההפסקה שלי ב- 13:00-13:30 אני יכולה לאכול א. בוקר ב- 10:00 אבל כבד לי אוהבת משהו קטן מקסימום קורנפלקס עם חלב..מה דעתך? חוץ מזה אני לא אוכלת הרבה כמו שראית אז למה אין ירידה? תודה ויום נפלא