עליתי ואני לא מצליחה לרדת...

שלום לכולם! אני אורחת חדשה בפורום ואני מקווה שתוכלו לייעץ לי מניסיונכם. אני בת 25, גובהי 1.63 ועד לפני כחצי שנה שקלתי 50 ק"ג. בחודשים האחרונים עליתי 3.5 ק"ג בלי שום סיבה, ויותר מזה, אני לא מצליחה להוריד אותם. רוב הזמן אני אוכלת סלטים ולחמים קלים. למרות זאת, המשקל נותר בשלו. האם למישהו יש רעיון למה אני לא מצליחה לרדת? אשמח לקבל טיפים... תודה, לילך

שלום לילך, הגוף שלך עשה פשוט תיקון לעבר משקל שקצת יותר מתאים לו, כששקלת 50 היית בגבול התחתון של הנורמה לגובה שלך, וזה היה כנראה רזה מידי ,הגוף שלך קצת תיקן את העיוות מבחינתו. זה שאת מתחילה להרגיש שמנה ומתחילה לאכל סלטים ולעשות דיאטה את מאד מסכנת את האיזון והרזון שלך. מה שיקרה הוא שבלי כוונה את עלולה לעורר בתוכך את שד מרדן הדיאטה - אותו אחד שיגרום לך לבולמוסים כעס עצמי רב ועליה במשקל ושוב חזרה לתוחכה עצמית ודיאטה. אני מציע לך להיזהר. תאכלי בריא ונכון ותעסקי בפעילות גופנית משקלך יגיע לאיזון המתאים שאולי קצת יותר גבוה ממה שהיה פעם.