הקשר בין "תזונה נכונה" לבין "ללא דיאטה"

אני מתלבטת מהו האיזון הנכון בין להיות מודעים ל- מהי תזונה נכונה? , האם יש דבר כזה בכלל? מי קובע מהי תזונה נכונה? עבור מי היא נכונה? לבין לחיות אורך חיים של "ללא דיאטה". עד כמה, כאשר אני רוצה להיטיב עם הגוף שלי, אני צריכה להיות מודעת למשמעות השונה של המזונות ולהשפעה שלהם עליי או למידת הצריכה שלהם? ולא ממקום של "חשבונאות" דיאטטית, אלא ממקום של הרחבת האפשרויות בחירה והידע. השאלה היא- לפורום ולכן , בלה ולאה, אצל מי באמת הידע? ומהו האיזון הנכון? לא פעם אתן ממליצות לפנות לפורומים לתזונה נכונה כדי לקבל טיפים בנושאים אלו, ומתייחסות רק לתהליך. אשמח אם תחוו דעתכן בנושא, בתודה ושבוע טוב.

שלום רב לך בצמיחה. האם ישנה דרך נכונה לריקון השלפוחית שלך? האם גם בנושא זה את צריכה הכוונה וטיפים?? זה בטח ישמע מצחיק אם נלך לאיש מקצוע שיתן לנו תפריט מדויק איך התפנות - כמה פעמים ביום, כמה זמן ומתי זה מספיק. ומה בידיוק נותן לאותו איש מקצוע את הכוח והידע להגיד לנו איך להתפנות - הידע שצבר בלימודים שלו ומהו בכלל רלוונטי להתפנות של הגוף האישי הספציפי שלנו? לא, בשביל לרוקן את השלפוחית את פשוט שואלת את הגוף שלך ולא צריכה שום הכוונה חיצונית. אז למה זה צריך להיות שונה עם אוכל? כמו ריקון הפסולת הזנה זו פעולה טבעית ופשוטה שאנחנו בני האדם המודרניים למדנו לסבך . עם כל הידע הטנולוגי וכל הניתוחים והניסויים וכל ההגדרות של מה צריך וכמה , באיזה אחוזים ובאלו מינונים ותראי כמה זה סיבך אותנו. תזונה נכונה היא תזונה שנכונה לגוף שלך וכל האומנות המורכבת הנלמדת בתהליך הליווי שלנו היא בידיוק זה, ללמוד להבין את השפה של הגוף המופלא שלנו ולדעת להענות לה בצורה מדוייקת ונכונה. בצלחה

צמיחה יקרה קראתי את הפוסטים שלך, מצבך מזכיר לי אותי לפני שפניתי לטיפול בתהליך הספציפי של "הרזיה ללא דיאטה" שעשעתי באופן אישי, והיום יש לי איכות חיים, למדתי את האומנות של ההקשבה לגוף בליווי אישי ונקודתי. לא נראה לי אם פסיכולוג יכול לעבוד איתך על נקודות חשובות כמו בטיפול כאן אם ברצונך לפתור את בעיית האכילה הרגשית, אני ממליצה לך ליווי אישי של המומחים בנושא הספציפי הזה.

שלום גילה! תודה רבה על התגובה, האם את יכולה לפרט בבקשה על התהליך שעברת? איך המומחות עזרו לך בדיוק בתהליך? מה למדת על עצמך? תודה רבה...שבת שלום!