גם זו דיאטה?

שלום הוספתי ומעט שיניתי בתפריט שלי מספר דברים. הוספתי הרבה ירקות מעט פרי בבוקר החלפתי מאכלים שמנים במוצרים דלי שומן (1-3 אחוזים) הוספתי גרנולה/קוואקר ודברים שנחשבים "בריאים" האם גם זו דיאטה מזיקה לטענתך שתגרום לגוף שלי לצאת כנגדי? אני די מסכים עם הרעיון שדיאטה צריכה לבוא קודם כל בראש ובתפיסה אבל מפה ולשלול כל סוג של ביקורת על האוכל שאנחנו מכניסים לפה? אם שנאתי אבוקדו מגיל צעיר ועתה אוכל אותו גם אז הגוף שלי יכנס לבעייה? וכמובן שמן הסתם עם כל המאכלים האלה הקלוריות מצטמצמות. אשמח לשמוע דעתך

שלום רמי , שים לב מה אתה עושה אתה שואל אותנו, אנשים מבחוץ, האם מה שאתה עושה זה דיאטה והעניין הוא שהיחיד שיכול לדעת זה רק אתה. תשאל את עצמך איך אתה מרגיש עם השינויים שעשית בתזונה- האם זה נוח, נעים , מרגיש טבעי או שאולי מכניס למתח , מעצבן ואתה רק מחכה שזה יגמר . אם זה בסדר לך אז זה לא דיאטה זו פשוט אכילה טובה ונעימה עבורך אם לא אז זו דיאטה והגוף יגיב כמו לדיאטה. אותו דבר לגבי אבוקדו אם פעם שנאת ועכשיו אתה אוכל כי צריך זו טעות גדולה ואכן יגרום לנזק בטווח ארוך אבל אולי זה השתנה ואתה עכשיו דווקא כן אוהב - בקיצור הכדור במגרש שלך ורק אתה מחליט מה עושים בו. חג חרות שמח - בלה

אוקיי, הבנתי יותר לעומק. תודה רבה על התשובה העניינית.

בנוסף ללהוציא כמה דברים מהבית, צריך להרגיש תחושה של שובע, ובשביל כזו- צריך להרגיש דבר מסוים. אני ממליצה לך על משהו מסוים, שאני התנסיתי בו, מעבר לדיאטה, http://www.xn--4dbahfbgmfhg3a5b3hb.com/?id=28-2&Uid=28-7585081-357766 , הרי דיאטה זו דרך חיים אני הורדתי 10 ק"ג דרך זה