לחזור לשיטה

לפני שנה בערך מתוך קריאה רבה בפורום שלכן והבנתו יישמתי את השיטה ורזיתי בערך 5 קילו שאצלי זה בהחלט מספיק, הצלחתי לשמור יפה כל עוד עבדתי וגרתי לבד. לפני חודשיים עזבתי מקום עבודה עקב בעיות גב וכל מיני סיבות וחזרתי לגור עם ההורים (אמנם זמנית עד שאעבור דירה). מאז העליתי בחזרה בערך 3 קילו, ושכחתי מהשיטה לדעתי עקב לחץ נפשי ממצבי. אני קצת מיואשת ממצבי הגופני והכללי, מה עושים? תודה

ערב טוב מאיה בכוחו של שינוי במציאות חיים, ליצור שינוי במצב הרגשי. ראשית, הייתי מציעה לך להכיר בעובדה שאת חווה משהו חדש ושונה מהרגיל ולהכיר בהשפעתו על מצבך הרגשי. ראשית כל, הכרה וקבלה. זהו פתח לחמלה, להבנה ולתחושת רוגע פנימית שתאפשר התמודדות טובה יותר עם המצב החדש. במקום בו אין הכלה רגשית, אנו ממהרים לתת לעצמנו מענה מנחם, מרגיע, מפצה או...מעניש. במקום בו איננו מקבלים את רגשותנו ובעצם את תגובותנו הרגשיות האנושיות והלגיטימיות למצבים שונים בחיינו, אנו בורחים....איש איש למחוז מפלטו, חלקנו ירוצו למקרר. מאיה, יש לך נסיון טוב של מסוגלות, עתה עלייך ללמוד שהחיים הם דינאמיים ואנו יצורים שחיים בסימביוזה עם הדינמיקה הזו. לא הייתי מציעה לך להתנגד לה אלא ללמוד להכיל, ולחבק את עצמך באהבה. את חיה וחווה את החיים על גליהם הטבעיים. כשתחבקי את עצמך ותתני לרגשות שלך להיות כחלק ממי שאת כרגע, כחלק מהאדם, מהיצור האנושי שאת - ילך ויפחת הצורך שלך לברוח, להשקיט, לחסום ולהמנע כפ0י שאת אולי עושה כרגע. התמקדי ברגשותייך ובחוויותייך הנוכחיות ואל תפני את הזרקור ל- 3 ק"ג אומללים, כי הם רק תוצר לוואי, הם אינם הבעיה. הם רק משקפים לך את ההתרחקות מעולמך הפנימי והרגשי, ותו לא. קבלי את העובדה שכרגע זו היתה הדרך היחידה בה ידעת להגיב לשינוי בחייך ועתה נסי ללמד את עצמך דרך של הכרה, קבלה והכלה של השינוי על כלל הרגשות שהוא מעורר בך. למדי את עצמך. יש כאן הזדמנות נהדרת. והמשקל, אל דאגה, הכל יחזור לקדמותו כשאת תחזרי ותתקרבי לעצמך. מאחלת לך חג שמח ושהכל יסתדר עבורך על הצד הטוב ביותר, במהרה בימינו. שלך לאה פינטו