דיטאה אחרי לידה

שלום! רציתי לשאול... אני 4 חודשים אחרי לידה מניקה מלא. מתי אוכל להתחיל בדיאטה ואיזו דיאטה ממולצת לי? אגב: אני בת 23 התחלתי את ההריון עם משקל 45 ק"ג וסיימתי עם 70 ק"ג (בגלל רעלת ההריון שהייתה לי) וכעת כמו שאת מתארת לעצמך הבגדים לא עולים עלי... תודה וחג שמח

שלום הגעת לפורום הרזיה ללא דיאטה אז תשובתי פשוטה וברורה ואני עומדת מאחוריה. אם את רוצה לחזור למשקל לפני הלידה הדבר האחרון שעליך לעשות זה דיאטה כי מדיאטה משמינים. יש מצב שכבר לא תחזרי למשקל שהיית לפני הלידה מכיון שהוא היה מאד נמוך , אני לא אומרת כמובן שעליך להישאר במשקל 75 שהוא בהחלט גבוה אבל יתכן שגופך ימצא לעצמו משקל מאוזן חדש. מאד תלוי גם האם הקפדת ושמרת על דיאטה לפני הלידה או שאכלת בצורה טבעית והיית במשקל של 45 מתוך שלווה ואיזון פנימי. בקיצור מה שהייתי ממליצה לך זה להירגע, לסמוך על הגוף שלך, לאכל על פי רעב ושובע ולהגיע לאיזון לאט לאט.ה המון מזל טוב ואם את רוצה עצה אחרת , כזאת שתכתוב לך תפריטים, תחשב לך קלוריות ותספור לך גרמים של שומן זה לא בפורום הזה.יש הרבה פורומים בהן עונות דיאטניות ואת יכולה להפנות את השאלות שלך אלהן. חג שמח, בלה