הסתבכתי!!! :)
דיון מתוך פורום הרזיה ללא דיאטה
שלום רב. אני בת 27,וגולשת בפורום מדי פעם.הגישה ברורה לי,למרות שאני חושבת שחייבים ליווי מקצועי כדי ללמוד מחדש את צרכי הגוף,את הרעב הנפשי וכ"ד....אני מסכימה שדיאטה זו לא הדרך.קראתי הרבה בפורום רק שאלה אחת נשארה: מה באמת טוב לגוף שלי?שווארמה,בורקס,ציפס....??שרוב אנשים רזים מרשים לעצמם ללא הגבלה ולא משמינים מזה,ולרוב אור הפנים שלהם לא נראה בריא כי הם לא אוכלים ירק ויוגורט טבעי ומעדיפים שווארמה במקום דג בתנור עם אבוקדו ומנשנשים עוגיות במקום גזר וכ"ד ניסיתי להקשיב לצורכי הגוף והבנתי שלרוב בא לי דווקא האוכל הלא בריא כמו תפוחי אדמה מוקרם או עוגת קצפת לפחות פעם ביום,ופרוסה עם נקניק מעושן וכ"ד ורק פעם בשבוע הייתי נזכרת מהיוגורט טבעי או ירק,במשך 3 חודשים אכלתי בהתאם לצורכי הגוף ורזיתי 2 קילו....אבל התחלתי להרגיש כאבים בצד ימין(בד"כ אני בריאה) ורופא שלי אמרה שזה כבד-כשאני ישנה בכיף כבד עובד ושמאוד קשה לו לעבד את כל החומרים שבאוכל מוכן ומטוגן ושאני צריכה לשמור על הכבד שלי כי זה איבר מאוד חשוב הוא אחראיעל היופי,היא אמרה שכבד אוהב אוכל בריא. לאה ובלה יקרות!הסתבכתי!כנראה שהגישה לא ברורה לי עד הסוף,כנראה שהיא אינדבידואלית לכל אחד ואחד.ואם אבחר לאכול יוגרט בערב במקום נקניק מעושן זה אומר שאני בדיאטה???אני לא רוצה דיאטה!!!!!! אנא תנו לי כיוון למחשבה..............
שלום אירית בעוד הגישה הדיאטטית מגבילה את חופש הבחירה, גישת ההרזיה ללא דיאטה פותחת אותו לרווחה. כשאת שואלת האם את יכולה לבחור מזון X במקום Y , את לא נמצאת במקום של בחירה חופשית אלא מנוהלת ממקום של חוסר בחירה. כאילו אמרת "אם אני לא בדיאטה, אל לי לאכול יוגורט" - איך זה שונה מדיאטה בעצם? ואם בחרתי לאכול סלט ירקות טרי או פת אורז, מה זה אומר, שאני בדיאטה? תלוי במקור הבחירה. אם אני בוחרת מטעמים קלוריים, דיאטטיים או מתוך פרדיגמה של "צריך" - אין ספק שזוהי דיאטה ואין הכרח שאכן זה הדבר שהכי נכון לי כרגע.. אם אני בוחרת מהטעם הפשוט שזה הדבר שהכי ייספק אותי, את הצורך הנוכחי שלי במזון - זוהי בחירה אותנטית, שכנראה הכי נכונה לי. כן, ליווי מקצועי נדרש ברוב המקרים על מנת לייצר הבנה נכונה של התהליך ואבחנה ברורה בין צרכי תזונה אותנטיים לבין אלה שמקורם בחשיבה פסאודו-דיאטטית (דיאטה סמויה). הדיאטה המדומה מתבטאת במקרה שלך גם בנטיה לבחירות לא מאוזנות, ברור לי שהגוף האנושי מתאווה יותר למזונות מזינים ומגוונים בהרכבם. והשאלה כאן, עד כמה את מחוברת ופתוחה להרגיש את הטעמים והמרקמים שדורש גופך. יחד עם זאת, אציין כי התופעה מוכרת ולאחר שנים רבוןת של הגבלה וחסך, ישנה כמיהה פסיכולוגית למזונות מסוימים, בעיקר אלה המוגדרים כ"אסורים". זה יכול להיות שלב ראשוני ובהחלט לגיטימי כחלק מאי התניית האכילה בדבר, כחלק מהאמון שלך בחופש לאכול מהכל. ברגע שחופש הבחירה מוחלט, הבחירה תהיה יותר ויותר אותנטית ונכונה בהתאם לצרכי הגוף באמת. בתהליך זה אנו עובדים על גישה וחופש בחירה הוא ענין של תפישה / גישה. על זה אנו מתאמנים תוך למידת והבנת השפה בה גופנו מתקשר לנו את צרכיו השונים. מקווה שנענית ומאחלת לך שבוע נפלא וחג שמח שלך לאה פינטו
לאה, אז את אומרת שאולי בהתחלה זה שארשה לעצמי לאכול ה כ ל זה "עליה (במשקל) לצורך ירידה"....?כלומר-הגוף והנפש צריכים להרגיש קודם שהכל מותר כדי להשתחרר מנזקי הדיאטה וכך בהמשך נוכל ללמוד לזהות את הצרכים האמיתיים של הגוף וזה יתאזן?
מנהל פורום הרזיה ללא דיאטה
