נכון, אז אין תפריט..

נכון, נכון, אין סיכוי להשיג כאן תפריט ליום אחד של "מרזה ללא דיאטה" (גם לא ביקשתי), אבל תנו לנו דוגמא ליום בחייו של מרזה בגישתכן, הכוונה למרזה שמכיר את האכילה האנטואיטיבית , אחד שמקשיב לגופו ומנהל מערכת יחסים מעולה עם כל תא בגוף. כמובן שכל אחד וטעמו אז סוג האוכל לא ממש משנה, אבל רק שאצליח להבין תמונה כללית, משהו בסימולציה.

אני אסביר את הבקשה, לדוגמא אם אני קשובה מאוד לגוף והוא אומר לי בבוקר לאכול טוסט עם כוס תה, צהריים ארוחה מלאה כבד ופירה וירקות , אחהצ תה עם עוגה ובערב ביצה קוטג 2 פרוסות חלה וסלט. כך מבקש הגוף. ואני לא מרזה, מה זה אומר ? אז איך למשל אמור להראות יום של אדם שקשוב לגופו ? למשל איך נראה יום בחייך כאחת שחיה על פי הגישה? מה אכלת? מה שתית? איזו פעילות גופנית עשית? כמובן שכל יום אינו דומה לקודמו. רק לצורך דוגמא. תודה רבה