מתחילה לבד...בנתיים
דיון מתוך פורום הרזיה ללא דיאטה
מסכימה מאד עם השיטה שלכן. בנתיים מתחילה לבד. כבר מרגישה טוב בלי המשטר הקפדני וכן הצלחתי היום לעמוד בתפריט או לא... בקיצור-כבר כיף שהכל מותר ובאמת כבר יש פחות חשק לזלול כל היום ולמתוק. כשבא שוקולד אני אוכלת ולא מונעת מעצמי והנה-הפתעה-אני לא רוצה כ"כ הרבה שוקולד כמו שחשבתי ופחדתי להתחיל או להרשות לעצמי אפילו קוביה אחת. השאלה שלי- אני מבינה שמומלץ להיות בתהליך עם ליווי מקצועי. בנתיים אני מתחילה לבד. אולי בהמשך אגיע גם לזה. האם פשוט להרשות לעצמי לאכול הכל כמו שמתחשק? זה קצת מפחיד...ולא רוצה לעלות במשקל אבל מבינה שזה חלק מהתהליך. ועוד שאלה-אם הבנתי נכון, פיזיולוגית, אם ארשה לעצמי לאכול חופשי, בעצם אשבור את הנזק של מעגל הקסמים הזה שהדיאטה גרמה לו.? בעצם, כשהגבלתי את עצמי הגוף התחיל לחסוך בהוצאת האנרגיה מה שהביא להשמנה. נכון?
גלית היקרה , קבלי את ברכותי על אימוץ הגישה, אני שמחה שזה עובד לך. בקשר לשאלה שלך האם פשוט להרשות לעצמי לאכול הכל כמו שמתחשק זו שאלה מורכבת . כשאת אומרת עצמי למה את מתכוונת? לאיזה חלק בתוכך את רוצה להקשיב ולעשות את מה שהוא מבקש? אם זה החלק הבריא הבוגר והמאוזן שלך המחובר ישירות אל הגוף יודע לזהות במדויק את הצרכים שלו ואת מה שהוא מבקש, אז התשובה היא כן זה בידיוק מה שמומלץ לעשות. אבל אולי זה דווקא חלק אחר, חלק המגן עליך מפני רגשות קשים וחושב שכדאי שתאכלי ולא תישארי עם רגשות אלו, או חלק הפוחד שמחר לא יהיה לך את האוכל הזה ולכן כדאי שתאכלי עוד ועוד ועוד .. וזה בכלל לא החלק שלך אלא של סבתא שלך שגידלה אותך והשפיע עמוקות על תפיסה שלך בנושא האכילה, ואולי זה דווקא חלק שרוצה לאכול כל מה שהוא רואה ועוד ועוד ועוד. חלקים אלו כמובן לא רוצים באמת אוכל אלא התיחסות אחרת ואם תקשיבי להם ותאכלי מה שהם מבקשים תגרמי לעצמך נזק ובודאי לא תרדי במשקל. כך שאת רואה זה מורכב, לדעת להכיר את כל החלקים שלך ולהבדיל בינהם ולדעת למי להקשיב ולאכל ואת מי לחבק ולאהוב זו אומנות . אז נסי בעצמך ותראי, אם את מצליחה לבד - נהדר ,ואם לא את מוזמנת להעזר בנו בכל דרך שנראית לך. בברכה בלה
מנהל פורום הרזיה ללא דיאטה
