לבלה

שוב שלום ותודה על התגובה. מצטערת שאני לא משרשרת תגובה, אין לי מושג איך משרשרים כאן (לא ראיתי לינק לתגובה להודעה). האמת היא שכן שאלתי מה לעשות, כלומר איך להתגבר באמת על האכילה הרגשית. אציין שיש לי תקופות כאלה שאני אוכלת יותר בריא, דווקא לא קוראת לזה דיאטה אלא פשוט אוכלת יותר בריא ותמיד אחרי התקופות האלה יש תקופות של אכילה מרובה של ג'אנק פוד וחוזר חלילה. אז אני כן שואלת מה לעשות, איך לצאת מהמעגל הזה?

נטע טיפול באכילה רגשית הוא אנדיבדואלי כי יש הרבה סיבות לבעיה זו ולכן גם הרבה פתרונות וחשוב להתאים את הפתרון לאדם ספציפי. זהו תהליך אישי המשלב בין עבודה על העבר על ההוה ועל העתיד כמו גם עבודה על הגוף ועל הנפש במקביל ,הכל בהתאם לצורך ולאדם הזקוק לטיפול. אכילה בריאה זו דיאטה בתחפושת, כל הנחיה חיצונית של מה איך וכמה לאכל נחווית על ידי הגוף והנפש שלנו כדיאטה ולכן יש תקופות של מרד נגד הגבלות אלו, יש בך חלק הזקוק לתשומת לב ובמקום להקשיב לו את או פונה לאכילה או מגבילה את עצמך בדיאטה שתי פעולות שלא יתנו את התשובה למצוקה הפנימית שאותה את מן הסתם לא מבינה. זה לא פיתרון פלא וכל מי שמבטיח לך פתרונות כאלה תבדקי היטב מה הוא מוכר לך. בברכה בלה