התנהלות פרקטית

ראשית, כל הכבוד, סוף סוף ישנה שיטה שפורצת את מעגל הדיאטות הכפויות והלא מועילות בכלום. לפחות 30 שנה שאני בדיאטה ובסופו של יום אני עדיין שמנה, לכן החלטתי האופן אינטואטיבי לפני כשנה שזה, אני לא עושה יותר דיאטה. אהי מנסה להשלים ולחיות עם גופי כמו שהוא. כמובן שאני לא מרוצה וכאן התחלתי לשמוע ולהתעניין בשיטת הדיאטה ללא דיאטה. אני מאמינה בכל מה שאני קוראת כאן טאני ממש מאמינה שזו הדרך הנכונה. יותר קשה, זה הביצוע. זה עובד יום יומיים ואז אני "גולשת" ןחןזרת לסורי וסתם חוטפת משהו כי "בא" לי ולא בגלל שאני רעבה. מאוד קשה לי לזהות רעב אמית מול רעב רגשי למרות שעשיתי קורס בנושא אצל ד"ר שרה קפלן בבי"ח קפלן שברחובות. עכשיו שאלתי היא כזו, למשל ארוחת צהריים אני "צריכה לאכול בשעה 12 כי אני נמצאת בעבודה וזו השעה שחדר האוכל פנוי בשבילי, אני לא יכולה לארגן ארוחה כל יום בשעה אחרת לפי צרכי הרעב שלי, או אם מוזמנים לארוחת ערב אצל חברים לשעה מסוימת ובדיוק אני לא רעבה, אז מה לשבת ולהסתכל על כולם או להרעיב עצמי בידיעה שהערב אני מוזמנת ואז אהיה רעבה על "בטוח". הייתי שמחה לטפל אצלכן אבל פיזית זה קשה אני תושבת הדרום.

שלום יהודית. ראשית אני שמחה שהגישה מדברת אליך אבל מהדרך בה את מתארת אותה זה נראה מאד שונה ממה שאנחנו מלמדות. על פי הפוסט שלך יש הרבה התנהלות דיאטתית אצלך ואינך מנתחת את המציאות כמו אדם רזה. אדם רזה לא חושב ככה אם הוא לא רעב הוא לא אוכל ומארגן את הסדר יום התזונתי שלו סביב הגוף ולא סביב הסביבה. לא ברור לי מה בידיוק למדת כי גם בגישה זו יש הרבה זרמים אבל נראה שיכול מאד לעזור לך ליווי מקצועי. אם מתאים לך ליווי דרך טלפון לאה עושה אימונים טלפוניים ומאמנת אנשים מכל מיני מקומות בארץ כך שאת יכולה לבדוק אצלה. המון הצלחה , בלה