שאלה קטנה

מה לעשות אם אני בעבודה שבה נותנים ארוחת צהריים בשעה שאיננה מתאימה לרעב הטבעי שלי? אני מעוניינת לאכול את הארוחת צהריים אך מתחילה להיות רעב ה כשעתיים לפני מה לעשות?

אותי את שואלת???????????????? אני מחזירה מיד את השאלה אליך - מה לעשות באמת????(את בטוח בטוח יודעת יותר טוב ממני)

אפשרות ראשונה לאכול לא מתוך רעב ופחות או יותר מסודר וכתוצאה מכך לאכול יותר אפשרות שניה לחכות לשעות שבהן אני רעבה ולאכול אבל להביא אוכל מהבית כל הזמן עם כל הטרחה שבכך. וכתוצאה מכך גם לאכול פחות בריא ופחות טוב.(לחמניות במקום בשר וסלטים) מה מומלץ לאנשים במצבי בד"כ?

אני ממליץ לך להביא איתך מהבית ארוחה קטנה שאותה אפשר לאכול בהפסקה אחת של 5 דקות או פחות. הארוחה הזו יכולה להיות פרי או חטיף. זה כנראה לא ישביע אותך לגמרי אבל בטוח יפחית מעוצמת הרעב ויאפשר לך להגיע לארוחה הצהריים הקבועה הרבה יותר רגועה.

אכן פרקטי אני אנסה