איפה אני יכולה למצוא את המאמרים המתייחסים לנושא הפ

גיליתי את הפורום הזה היום וזה מאוד מסקרן ומשמח אותי, שבעתי כשלונות דיאטטיים די והותר (בכל פעם שירדתי , בשלב מסויים נשברתי וחזרתי "עם ריבית" ובסך הכל אני מעריכה (בגסות) שבשיטת היויו הזו כבר ירדתי(ועליתי) קרוב ל 70 ק"ג, ללא תועלת)... אז עכשו אני בפרוש לא בדיאטה, אבל עשיתי שינויים גדולים בהרכב התזונתי שלי, בעיקר מתוך תחושה שזה מה שמתאים לי ואכן בחודש האחרון אני מתחילה לראות התחלה של ירידה במשקל. מתוך קריאה בפורום אני מתרשמת שזה בדיוק העניין שמתחבר לי עם התהליך שאני עוברת עם עצמי. ואני מחפשת מאמרים המסבירים את השיטה בעיקר כדי להבין טוב יותר איך לעשות את זה , לא רק אינטואיטיבית.

שלום רב לך ראשית אני שמחה מאד שהחלטת שדיאטות זה כבר לא בשבילך. זו נקודה שחייבים להגיע אליה על מנת להתחיל את המסע חזרה אל האכילה הרזה האנטואטיבית שלנו. אכילה מתוך הקשבה לגוף ולצרכים הרבים שלו. השיטה היא עולם ומלואו ויש הרבה רבדים שצריך לעבוד עלהם על מנת לקבל את הפאזל השלם. בקשר לחומר , ראשית יש הרבה חומר באנגלית חפשי את המושג non diet approach בגוגל ותמצאי הרבה. שינית את יכולה לבקר באתרים של שתינו אומנם הם לא מכילים הרבה אבל יש התחלה. אני עובדת לשדרג ולשפר את האתר שלי ותוך זמן קצר אשנה אותו ואכניס הרבה חומר חדש. בכל אופן את בכיוון טוב ואני שמחה בשבילך. אם את זקוקה לעידוד/תמיכה/הכוונה אנחנו יותר מנשמח לעזור. בברכה בלה