לא מצליח להרזות

שלום רב . אני בן 20 גובה 167, אני שוקל 95 קילו. בנסיונות בעבר לא הצלחתי להרזות, אני כול יום אומר שאני יתחיל ממחר. ניסתי דיאטניות בעבר אך הפסקתי ללכת. נכון לעכשיו אני רוצה להתחיל דיאטה , עוד רגע מגיע הקיץ ואני רוצה לשים בגדים יפים ולא אוהלים. מה עליי לעשות? תודה מראש :)

שלום אדיר אתה מספר על נסיון רע עם דיאטה ובכל זאת מבקש לעשות עוד מאותו הדבר. פורום הרזיה ללא דיאטה אינו עוסק בדיאטות ולכן, עליך לפנות לפורום המתאים לכך. אם גישתנו להרזיה מענינת אותך, אתה מוזמן לקרוא בפורום, כולל המאמרים שבעמוד הפורום, על מנת להבין את הגישה המדוברת. בגדול, אומר לך שתהליך הרזיה בריא ויציב לא יתרחש ברגע, קח זאת בחשבון ונסה להביא התייחסות יותר שקולה. בהצלחה רבה שלך לאה פינטו