עודף של 4-5 ק"ג

שלום בלה/לאה. אני מקווה שתתיחסו ברצינות להודעה שלי למרות שהעודף שלי הוא "רק" 4-5 קילו. אני מקפידה לאכול בריא וטבעי ומאוזן. כתוצאה מכך שהתחלתי לאכול יותר...לא המווון, אבל יותר מהרגיל עליתי בהדרגה 4-5 קילו מעבר למשקל שלי זה שנים. אני רוצה לרזות ולחזור לאכול פחות אבל ממש קשה לי. מאד מאמינה בדרך שלכן-הרזיה ללא דיאטה והתייחסות לצד הנפשי. כאמור זה רק 4-5 קילו(ואני עדיין רזה...אבל זה מפריע לי מאד) אין לי בעיה חמורה כי עובדה שאני לא אוכלת כמויות ולא שמנה בכלל ועדיין מרגישה שאני אוכלת יותר מהרעב הפיזי האמיתי שלי... מה ניתן לעשות?

שלום רב לך סיבות רבות יכולות לגרום לעליה קטנה במשקל על פי הסיבות אפשר להתיחס גם לפיתרונות אפשריים. לצערי אין לי מספיק נתונים על מנת להתיחס בצורה מקצועית. צר לי . בלה

היי גלית, גם לי יש אותה הבעיה. האנשים שסביבי אולי לא שמים לב כי אני לובשת בגדים יותר רחבים אבל גם לי ההשמנה של ה5 קילו האלו מפריעה מאוד בחיים. והתחושה היא שזה לא תיק מספיק רציני לקבל עבורו טיפול או התיחסות רצינית. אבל אני בחורה שכל החיים הרגישה טוב עם הגוף שלה באופן יחסי ועכשיו זה לגמרי משתק אותי כי אני לא יודעת להתנהל בחוץ ובחברה במצב של עודף משקל, אולי זה נשמע מצחיק לאחרים אבל אני לובשת כל החורף רק שתי זוגות בגדים שאיכשהו מסוים את ההשמנה וכבר לא אעמוד בביטחון בלי מעיל מול כולם אני תמיד אשתדל להשאר במצב ישיבה או עם מעיל.. בקיצור...

אני אחרי 3 לידות. 9 חודשים מהלידה האחרונה, השלישית. מניקה תמיד אחרי הלידות ועדיין... התיאבון התגבר מאז ההריון הראשון אבל העליה במשקל היא מאחרי הלידה השניה.

אשמח מאוד לעזור אחרי כמה דיאטות, דיאטה של כמה ק"ג מיותרים אחרי הריון , הרזיה אחרי הריון תשמחי לדעת שיש מה לעשות ואני הצלחתי להוריד הרבה דרך זה.. דיאטה ללא דיאטה... http://www.xn--4dbahfbgmfhg3a5b3hb.com/?id=28-2&Uid=28-7585081-357766